高血壓患者可以適量吃堅果，但要注意避免過量食用。
高血壓患者可以適量吃堅果，但要注意避免過量食用。
一、能吃
高血壓是一種以體循環動脈壓升高、周圍小動脈阻力增高，同時伴有不同程度的心排血量和血容量增加為主要表現的臨床症候群。通常與遺傳因素、飲食因素等有關。如果患者的病情比較穩定，而且身體沒有出現其他不適的症狀，則可以在醫生指導下適當吃一些堅果，比如核桃、杏仁、開心果等，因為這些堅果中含有豐富的蛋白質、維生素B1、鈣元素以及鐵元素等多種營養成分，能夠補充身體所需要的營養，並且也不會對血壓造成影響。
二、不能吃
但由於堅果中也含有大量的脂肪和熱量，如果長期大量進食，可能會導致體內攝入過多的脂肪和熱量，從而引起體重增加的情況發生。因此，不建議肥胖症患者食用堅果，以免加重原有病情。另外，對於本身患有高脂血症的患者也不宜多吃，否則會導致血脂進一步升高，不利於身體健康。
在日常生活中，建議高血壓患者注意合理膳食，儘量以清淡易消化的食物為主，可以適當地吃新鮮的水果蔬菜，如蘋果、番茄等，有助於補充身體所需營養物質。
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