根據世衛組織2016年的數據顯示，全世界人口的平均預期壽命是72歲。女性平均預期壽命為74歲零2個月，男性則為69歲零8個月。
在美國，男女壽命差是7歲，俄羅斯則高達10歲，而我國男性的壽命比女性短近5年，所以從整體上來看，我們 說“男性比女性更短命”，這其中疾病因素占到了很大一部分比例。
以癌症的發病情況來看，肺癌的男女患病比例是1.7：1；腎癌患病的男女比例大約是2：1；’膀胱癌患病的男女病例比例大約為4：1。而整體上來看，全國每年因癌症死亡的男性和女性人數比例約為2：1。
“男性比女性更短命”，離不開3個原因
雖說是一句玩笑話，但男女的生理水平和性格行為的確存在差異。
男性基因更“弱勢”
男女染色體不同，女性的染色體是XX，男性染色體是XY，而國外科學家研究發現，X染色體中攜帶許多讓人類活命的基因。
也就是說，女性比男性有更好的“抗死亡”能力，女性的壽命天然就比男性長。
激素水平差異
女性分泌的雌激素可以調節膽固醇水平，維持心血管彈性；同時，雌激素還有抗氧化能力，可以延緩細胞的衰老和損傷。
而男性睪酮是主要的雄性激素，雄激素水平過高，會增加男性患高血壓、心臟病、前列腺炎的風險。
科學家認為，雄激素很可能是男性平均壽命降低的一個重要因素。
男性不良習慣更多
除了先天差異，男女的壽命長短跟性格、行為習慣也有很大聯系。
客觀來說，男性的不良行為習慣會更多，抽煙、喝酒、熬夜、久坐等，都是增加患癌風險的危險誘因。
而女性更注重身體健康管理，即便女性也存在不良習慣，但由於健康知識儲備較豐富，懂得關注身體異常，從慢性病篩查、早診早治，到用藥和疾病管理，依從性都比男性好，能夠及時發現疾病，避免病情惡化。
男性要警惕三種高發癌症
所以男性在日常生活中，除了要克制不良的生活習慣之外，還要提前預防一些癌症的發生。
腎癌
中山大學附屬腫瘤醫院泌尿科副主任醫師董培表示，腎癌的發病表現主要有食欲不佳、體重下降、消瘦、血尿、尿頻、尿少、尿不暢、尿痛等症狀。而高鹽、高糖、高脂的飲食習慣，是導致腎癌發病的誘因。此外，腎臟是藥物的重要代謝器官之一，藥物的使用不當，也會對腎臟造成傷害。
膀胱癌
膀胱癌最常見的症狀是血尿，臨床上約85%的膀胱癌病人因此而就診，此外，排尿困難、尿頻尿急和疼痛，也是膀胱癌發病的表現。
而導致膀胱癌發病的一大誘因就是吸煙，吸煙是引發膀胱癌的危險因素，30%～50%的膀胱癌由吸煙引起，吸煙可使膀胱癌危險率增加2～6倍，隨著吸煙時間的延長，膀胱癌的發病率也明顯增高。
前列腺癌
中山大學附屬腫瘤醫院泌尿外科副主任醫師、前列腺癌單病種專家李永紅表示，前列腺癌在早期幾乎沒有任何症狀，只能靠體檢才能發現。
而年齡是前列腺癌發病的高危元素，男性在45歲之後，發病率就會急劇升高，此後每增加10歲，發病率增高1倍。 50—59歲男性的患前列腺癌的危險性為10%，而80—89歲時則為70%。
想要更長壽，男性朋友50歲後要注意三點
在疾病的預防以及對待自身健康的方面，如果想要保證身體的健康，在達到一定的年齡階段後，應該主動的做好預防措施。
飲食方面，董培建議男性朋友，降低鹽分以及糖的攝入量，也要減少脂肪的攝入，因為這些會增加患糖尿病、高血壓等疾病風險，而這些疾病也會加重增加腎臟代謝負擔，增加腎損害的風險。
同時也要避免胡亂吃藥。藥物通過血液循環到全身，最終大多要通過腎臟來排泄到體外，過量服用就可能會導致急性腎臟損傷。
李永紅專家表示，根據國內外研究結果都表明，男性適當提高射精頻率，可降低前列腺癌的風險。每月射精8—12次，前列腺癌的風險降低10%；每月射精13-20次，風險可降低20%。所以，建議男性朋友在50歲以後可以適當增加性生活頻率，對前列腺癌的發生有保護性作用。
此外，在日常生活中還要注意尿液的顏色，正常的尿液是無色透明的，而疾病會導致尿液的顏色發生不同程度的改變。如深黃色的尿液或提示肝病，醬油色的尿液通常是泌尿系統感染或者是橫紋肌溶解；血尿則往往是泌尿系統腫瘤疾病，膀胱癌和前列腺癌的發病症狀等。
而對於中老年群體來說，隨著某些致病因素的風險在不斷提高，做好體檢非常有必要。
基礎篩查之外，針對病史以及老年高發疾病的呼吸系統、消化系統、心腦血管、骨關節、內分泌等方面進行側重檢查。比如心腦血管方面，可以進行動脈硬化檢測、心臟彩超、心功能測定等有針對性的項目；此外，前列腺是隨著年齡增長而高發的疾病，50歲以上男性，也應該做直腸指檢和前列腺特異性抗原檢查。
總之，男性朋友應努力從後天因素中去改善影響壽命的行為習慣，要更注重自己的健康，重視體檢篩查，有助於盡早發現疾病。
參考資料
[1]《呵護好“下水道” 給性福一條出路》,羊城晚報,2018-5-9.
[2]《男性超過50歲，記得篩查前列腺癌》,健康時報,2018-9-23.
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