秦大爺今年65歲了，剛剛退休的年齡，不知道是不是突然歇下來的原因，身體每況愈下。
退休之前，秦大爺整日忙於工作，生活雖然忙碌但也還算健康，沒有出現什麼大的問題。想著退休後終於可以好好休息了，沒想到的是退休後身體上的各種毛病都找上門來了。
在體檢中被查出患有糖尿病、高血壓，需要服藥進行控制。這也就罷了，他在生活中還時不時感覺骨關節疼痛，但是去醫院查醫生卻說沒什麼大問題。
這些不適感讓秦大爺覺得十分難受，感覺自己退休後身體上的器官、骨頭也跟著“退休”，整日唉聲嘆氣的。怎麼也想不明白，怎麼在退休後身體出了這麼多的問題。
一、為何人老了，各種疾病都容易找上門？
有學者曾對此進行過專門的研究後發現，胸腺萎縮是誘發老年人身上容易患病的主要原因。
胸腺是人體內重要的中樞免疫器官，我們骨髓內的部分淋巴幹成長期生殖細胞在進入到胸腺循環後，在它的作用下會逐漸的分化成熟，形成T淋巴細胞。T淋巴細胞是人體內的“軍隊”，可以保衛身體免受細菌、病毒的侵害。
隨著年齡的增加，人體內的各個器官功能都在逐漸走下坡路，胸腺也是如此，它會隨著年齡的增加而逐漸萎縮。有數據顯示，老年人體內的胸腺重量只有成年人的30~40%。在這個前提下，胸腺所產生的T淋巴細胞數量會大大下降，繼而會讓老年人的免疫功能也隨之下降。一旦免疫功能下降，老年人罹患各種疾病的風險也會隨之增加，這也是老年人容易患病的主要原因。
二、這4種病都不是病，別過度治療
事實上，老年人身上出現的一些疾病其實是正常的生理表現，一般無需過度進行治療，這四個都非常常見。
1、前列腺肥大
前列腺肥大在老年人身上十分多見，很多老年人因此而出現頻繁的起夜表現，覺得十分困擾，於是想要去醫院進行手術。事實上，很多就醫的老年人肥大的情況並不嚴重，通過藥物治療即可緩解表現。這是人體衰老後正常會出現的症狀，只需要調整好自己的心態，與之共存即可，當影響生活時可以咨詢專業醫生的建議服藥進行改善。
2、血壓偏高
隨著年齡的增加，老年人身上出現高血壓的現象也十分多見。但老年人高血壓的判斷指標卻不能依照年輕人的那一套標準來，最新共識指出，高齡老年人的血壓只要不超過160/100毫米汞柱，身體沒有出現明顯的不適感，一般無需用藥進行治療，此時用藥反而容易起到適得其反的作用。
3、骨刺
骨刺在臨床上又被稱之為骨質增生，是關節因為各種原因導致的軟骨磨損、破壞後骨頭進行的修補，這是正常的老化現象。也可以說骨刺是身體自我保護產生的機制，當體內發現骨刺時，只要不影響到正常生活，無需進行刻意的處理。
4、心臟早搏
心臟早搏是指心臟搏動次數過快，一些偶然性的早搏無需過多的擔心，這屬於正常的生理表現。但如果發現自己的早搏屬於功能性原因所致，已經嚴重影響到日常生活的話，還是需要及時就醫進行檢查治療。
三、人老了，重要的是提升免疫力
當發現體檢報告中存在上述的幾個異常時，一般無需過多的擔心，只要不影響正常生活即可。
免疫力是我們體內的防禦機制，可幫助身體識別、消滅外來的細菌、病毒，好的免疫力可幫助預防多種疾病發生。
如當人體上出現傷口時，很多細菌、病毒會趁虛而入，通過傷口來進入體內。當免疫系統發現有外來入侵物時，會被激活並消滅入侵者。隨著這些入侵者被消滅，身體可能會出現一些炎症反應，發燒就是較為典型的免疫系統工作的“副產品”。
四、3個方法，教你如何提升免疫力
那麼，對於老年人而言，日常該怎麼做去提高免疫力呢？這三件事對於提高免疫力有很大的幫助。
1、改變飲食習慣
在飲食上要注意有選擇地吃，可以適當多攝入新鮮的水果蔬菜、豆類以及粗糧類食物，同時配合上適量的肉類。盡可能保持日常飲食多樣化，這樣做可幫助身體補充充足的營養元素，對於提高免疫力有很大的幫助。注意不要長期攝入大量辛辣刺激、油膩以及高熱量的食物，否則容易導致身體肥胖，讓免疫力下降。
2、保持運動
運動可幫助提高免疫細胞活力，對於入侵人體的病原體可起到很好的抵抗作用。建議每日至少進行30分鐘的有氧運動，散步、跑步、騎自行車等均是不做的選擇，一些身體素質相對好的人群，還可以適當增加運動的時間。
3、排除壓力，保持輕松
當人長期處於壓力過大、精神緊張的狀態下，容易導致體內大量釋放壓力激素，免疫系統也會因此而受到壓抑，對於其正常功能非常不利。建議日常要學會放松心情，及時釋放自己的壓力，
隨著年齡的增加，身體出現一些變化是必然的，我們要學會甄別哪些屬於正常的生理表現，哪些屬於病理表現，並對此進行針對性的處理。
參考資料：
[1] 曹淑芬.如何提升免疫力[J].開卷有益（求醫問藥）,2013:30-30.
[2] 王莉.重新認識免疫力[J].中國藥店,2013:57-58.
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