俗話說“是藥三分毒”，可對於很多男性朋友來說，比起自己所謂的面子、自尊，這“三分毒”又算的了什麼呢？他們不惜花大量的錢買一些“壯陽產品”，以犧牲自己的健康來證明自己不是“不行”。
目前市面上的壯陽食物，大多都是打著幫助男性“重振旗鼓”的幌子來謀取錢財，不僅對提高男性的戰鬥力沒有起到正面作用，反而對身體帶來不少隱患。
聯合國此前的統計顯示，1995年全世界ED（性功能勃起障礙）的患病率為1.52億，並預測到2025年增長到3.22億。根據總患病率測算，我國目前的性功能障礙患者都已經高達1.5億。
正因為存在這方面的情況，所以市面上壯陽產品和壯陽藥品的銷量一直很火爆，而且很多藥物都是男人自行購買服用，對於藥物的性狀和作用，以及可能產生的那些後果，很多人都是一知半解的。這種心理其實十分的危險。
濫用藥物，會有這4個下場
目前市場上的壯陽藥物主要分為中西兩種類型。中藥的屬性以滋補壯腎為一類型，包括了很多藥材，這其中還有很多動物的生殖器，被稱之為某某鞭，因為很多人相信吃什麼能夠補什麼。
而在西藥領域，對應的主要是辦事時候的狀態，雄起不堅或者是早泄，服用一些特定的藥物，都能夠有效改善症狀，通常見效快，半小時左右見效。
其實主要就是針對辦事的時候，改善和緩解一下情況，並不能徹底根除症狀。而且，往往都還伴隨明顯的副作用。
有些緩解性功能障礙的藥物具有依賴性，男性如果經常服用的話，會造成藥物依賴的現象，以至於以後每次辦事都得吃藥，不吃藥的話就改善不了狀況。
而有些藥物的副作用是會導致男性異常“雄”起，嚴重的情況下，由於過度充血可能會導致陰莖壞死，這種時候需要及時就醫才行。不過相對而言，這種情況都出現在服藥過量的情況下。
此外，經常服用藥物還會導致心血管疾病被耽誤治療，因為某些性功能障礙的症狀，恰恰是心血管疾病發病的征兆，服用藥物掩蓋了症狀，從而對於心血管疾病的診治造成延誤，嚴重的還會導致中風。
如果是年輕人使用這類藥物，可能還會導致不育，影響自己的生殖能力。
總得來看，市面上各種類型的藥物確實不少，多數都存在副作用，而且還可能會產生一些未知的風險。所以男人不可過分依賴這些產品。畢竟性愛只是一時爽，換來身體長久的痛不值得。
堅持這4件事，提高男性“戰鬥力”
性能力隨著年齡的增長而衰減，這是最正常的生理現象，所以男性在改善性能力之前，首先應該明白這個道理。45歲的中年大叔，肯定比不過一個25歲的小夥子床上強悍，生理發展的過程，決定了辦事時候的狀態 。
所以男人即便要改善症狀，也請記住這些辦法並不能真的讓你回到從前，無非是盡量減緩年齡給性能力造成的耗損罷了。想要提高“戰鬥力”，最常見的做法就是食補了。
中國男人都知道驢肉補氣養血和滋陰壯陽的功效，驢肉富含高蛋白、低脂肪和低膽固醇，因此強筋壯骨的功效還是具備的，可以用來治療陽痿不舉和腰膝酸軟等症狀。
牡蠣也有改善性功能的作用，其富含鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。
中醫認為，蝦具有壯陽益腎、補精，通乳之功。體質虛弱的患者都可以將其當做滋補品來食用。此外，泥鰍、鵪鶉、鴿子肉和雞蛋等食物，也都具備類似的功效。
食療之外，通過改善體質和體能的方式，也能最大限度的改善性功能減弱的情況。
深蹲：該運動可以鍛煉下肢，刺激雄激素分泌，而且能改善血液循環，增強心臟功能。通過鍛煉，能夠控制骨盆肌肉的收縮，從而改善供血量，促進雄起，並且通過肌肉的鍛煉，幫助男人能控制排精意念。
提肛訓練：提肛訓練能夠促進陰部的血液回流，幫助和改善下體的血液循環，有助於提升性能力。
踮腳尖：促進血液循環，下肢血液回流更加順暢，生殖器得到血液，能延長雄起時間。在墊腳尖的過程中，可以伴隨節奏上下震顫，讓腿部肌肉收縮的更加到位，從而效果更好。
運動和食補的做法，需要有機結合，並且長期堅持才能見成效。當然，這些都是有效幫助患者改善症狀，並非能夠讓患者真正恢復到以前的水平。
再者，很多性功能障礙患者還有心理層面的異常，如果症狀真的嚴重的話，那就需要進行專業治療，而不能靠這種自我改善的方式了。
參考資料
[1]《四種運動提升性能力》生命時報.2018.4.28
[2]《中國男性勃起功能障礙患者有多少？至少1.5億》健康時報網.2019.8.26
[3]《男人必吃最具實力的17種壯陽食物》人民網.2013.11.7