小金是一名銷售，平常經常有應酬需要喝酒，幾年來一直都相安無事。但在近期，小金發現自己在喝酒後會頻繁拉肚子，沒有喝酒的時候就好好的，這讓他懷疑自己是不是患上了什麼病。
但不喝酒的時候，身體的不適症狀又會消失，於是他也一直拖著沒去醫院。到底為什麼小金會在酒後頻繁地腹瀉呢？跟隨小編一起來了解下會引起酒後腹瀉的原因，我們接著往下看。
喝完酒拉肚子，“罪魁禍首”有哪些？
1、長期飲酒
酒精是個刺激性很強的物質，進入體內後會給我們的胃腸道都帶來一定的損傷。一些長期飲酒的人會有胃粘膜損傷、胃炎等問題存在，這些病症會導致發生腹瀉的幾率增加，特別是在飲酒後更容易會腹瀉。
2、飲用白酒、冰啤酒
白酒屬於度數很高的一類酒，在進入體內後會給胃腸道帶來很強的刺激，也容易因此而引起腹瀉症狀出現。
而冰凍的啤酒，由於溫度較低也容易導致胃腸道受到刺激，在酒後特別容易引起腹瀉症狀出現，不攝入這兩種酒類發生腹瀉的幾率將大大減少。
3、酒後喝茶
飲酒後酒精需要在體內進行代謝，在這個過程中如若直接飲茶的話，會增加腎臟、肝臟以及胃腸道的負擔，繼而會導致發生腹瀉。一般不建議在酒後直接飲茶，可以等到酒醒了再喝。
4、飲食搭配不得當
喝酒時最少不了的就是下酒菜了，在喝酒的時候如若搭配了大量高脂肪、高熱量的燒烤、海鮮以及油膩食物的話，容易引起胃腸道負擔加重，食物和酒精之間也容易產生反應，繼而會引起腹瀉發生。
5、慢性結腸炎&胃腸炎、酒精肝
本身罹患胃腸道疾病的人群，在受到酒精的刺激後，也容易導致腹瀉表現出現。還有些人在酒後出現腹瀉則是由於罹患脂肪肝所致，脂肪肝患者體內的膽鹽合成減少，膽汁以及排泄也會出現一定的異常，會導致蛋白質和脂肪無法正常吸收利用。這類患者在飲酒、攝入高脂肪食物後，非常容易會出現腹瀉。
對於一些酒後容易腹瀉的人群而言，學會一些緩解的方法非常重要，可幫助改善不適症狀，對於健康也有一定的好處，教你幾個緩解的方法。
如何緩解酒後腹瀉現象？
戒酒：
戒酒是最為穩妥的方法，可以從根源上解決問題。如若在戒酒之後還有頻繁的腹瀉表現，則需要警惕可能是身體罹患一些其他的器質性疾病所致，要及時就醫檢查明確病因。
適當補水：
腹瀉容易導致人脫水，所以有腹瀉表現的人群要注意及時補充水分，也可以適當在水中加一些鹽，幫助身體補充鈉元素，預防出現電解質失衡的情況，建議最好是小口慢飲，不要直接噸噸噸的大喝，否則容易加重腹瀉症狀。
注意飲食：
飲食上要注意不要攝入大量高脂肪、高熱量以及高糖分的食物，在腹瀉狀態下本身胃腸道功能就比較差，再吃這些食物容易導致胃腸道負擔加重，讓腹瀉的症狀加重。此時應該吃一些清淡易消化的食物，如喝粥、吃點蔬菜水果等。
積極治療疾病：因為本身罹患一些疾病而引起腹瀉的人群，要及時去醫院查明病因，並針對原發病去進行積極的治療，在原發病治療好之後，腹瀉的症狀自然也會得到緩解。
飲酒對於健康而言非常不利，在生活中非必要情況下還是勸大家不要喝酒，必要情況下也要盡量少喝酒，喝酒時不要搭配大量油膩、刺激的食物，盡可能減少對身體的負擔。
參考資料：
[1]《酒後腹瀉小心脂肪肝作祟》.知乎-張晨莉醫生.2017.5.9
[2]《為什麼每次喝完酒第二天就拉肚子？》.知乎-梅嶺泉.2022.7.27
[3]《喝了酒就會拉肚子？酒後腹瀉是怎麼回事？》.知乎-長沙東大肛腸專科小知.2021.12.13