孕婦妊娠糖尿病吃什麼水果

分類: 疾病百科 编辑: 39健康網 時間: 2023.11.14
妊娠期糖尿病患者可以吃的水果種類較多,如蘋果、柳丁、柚子等。但需要注意的是,雖然這些水果含糖量相對較低,但也含有一定量的糖分,因此不建議免洗吃太多。

妊娠期糖尿病患者可以吃的水果種類較多,如蘋果、柳丁、柚子等。但需要注意的是,雖然這些水果含糖量相對較低,但也含有一定量的糖分,因此不建議免洗吃太多。

一、低升糖指數水果

蘋果

蘋果中含有豐富的膳食纖維和果膠,能夠促進胃腸道蠕動,在一定程度上有助於血糖的控制;

柳丁

柳丁中的維他命C含量較高,還含有鈣元素以及鉀元素等礦物質成分,適當食用對孕婦有一定的好處;

柚子

柚子中富含維生素B1、維生素B6、菸鹼酸等多種營養物質,適量進食可補充身體所需的部分營養物質,並且其中所含有的糖分比較少,適合妊娠期糖尿病患者食用。

二、其他水果

除了上述幾種常見的水果外,還可以選擇藍莓、櫻桃、草莓、奇異果、火龍果、百香果、無花果、車釐子等水果,這類水果的升糖指數都比較低,而且營養價值也比較高,孕婦可以根據個人口味進行選擇。

此外,如果孕婦患有妊娠期糖尿病,還需要注意避免食用荔枝、葡萄、菠蘿蜜、榴蓮、芒果等高糖水果,以免導致血糖水平升高,不利於病情恢復。同時還要注意調整飲食結構,儘量以清淡易消化的食物為主,比如小米粥、南瓜粥等,也可以多吃新鮮的蔬菜,比如油麥菜、白菜等。

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