午睡後血壓升高
午睡後血壓升高，一般和睡眠時間、睡眠姿勢有一定關係。通常血壓過高或過低都容易給身心健康造成一定影響，必要時可進行24小時動態血壓測量，評估午睡後血壓的數值，明確血壓的波動情況，以下可從原因、症狀、治療等方面進行分析。
原因
午睡一般不建議超過30分鐘，如果攪亂患者午睡的生物鐘，可能會影響體內賀爾蒙的分泌，從而導致午睡後血壓出現升高。而午睡時處於平臥位，靜脈回心血量增加，導致血容量的短時間增加，這樣也會使血壓出現升高的情況；
症狀
午睡後血壓升高，大腦可能會因為腦供血不足而導致頭暈的情況，一般患者可表現為眼前發黑、心慌等症狀，嚴重者還可出現頭痛、噁心、嘔吐、胸悶等症狀；
治療
午睡後血壓偏高，睡醒時應當緩慢起床，以免突然引起一過性腦供血不足，而導致摔跤。如果血壓升高的程度比較高，導致出現其他臨床不適症狀，可在醫生指導下使用一些降壓藥物，如厄貝沙坦(Irbesartan)、硝苯地平(Nifedipine)等，平時也要注意午睡時間不能過長。同時在飲食中，應限制鈉鹽的攝入，適當鍛鍊身體，可有助於預防高血壓。
喝咖啡5小時後血壓升高
喝咖啡5小時後血壓升高的情況，可能是因為咖啡內含有的咖啡因屬於中樞神經興奮劑，具有刺激交感神經興奮的作用。交感神經興奮後會增加腎上腺素(Adrenaline)、正腎上腺素及多巴胺等賀爾蒙的分泌，這些賀爾蒙會導致不同程度的血管收縮，從而造成血壓升高。對於喝咖啡後血壓升高的情況，此類人群應停止喝咖啡、喝茶等興奮性飲料，同時建議適當多喝水，待身體將咖啡因代謝後，這種刺激作用會自行消失，血壓也會逐漸恢復正常。通常少量喝咖啡並不會引起血壓升高，但若免洗喝過多，可能會引起血壓升高，尤其是本身患有植物神經功能調節紊亂的人群，交感神經比較敏感，喝咖啡會導致交感神經興奮性進一步增高，從而使血壓升高，而長期喝咖啡也可能會引起血壓持續偏高，導致高血壓病發生。而對於患有高血壓病的患者，通常不建議喝咖啡，平時應改善生活方式，如戒菸限酒以及盡量避免飲用濃茶、咖啡等。同時可適當進行運動，還應保持情緒平穩，可適當多吃蔬菜、水果、粗糧等，少吃含鹽、糖、熱量、脂肪比較多的食物，如鹹菜、動物內臟、肥肉等，有助於血壓的穩定。
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