餐後一小時血糖高兩小時不高怎麼辦
正常人的餐後一小時血糖水平會高於餐後兩個小時的血糖水平，在進餐後0.5-1小時，血糖水平會出現升高，到餐後兩小時，血糖水平會逐漸下降。一般餐後兩小時血糖水平不超過7.8mmol/L，餐後一小時血糖水平不超過11.1mmol/L。如果發現自己餐後一小時血糖水平出現升高，超過11.1mmol/L，但是餐後兩小時血糖、空腹血糖水平均不高，則通常不能診斷為糖尿病，可能只是出現了血糖升高的情況，可以透過調整飲食、增加運動等方式來控制餐後一小時的血糖水平。
調整飲食
在飲食上，需要減少飲食中升血糖過快食物的攝入，如果早餐吃的是饅頭、麵包、粥等升血糖較快的食物，則可以將早餐改成水煮雞蛋等含脂肪和蛋白質較高、含澱粉較少的食物，通常不會使餐後一小時血糖明顯升高；
增加運動
部分血糖升高的患者存在著不同程度的超重、肥胖，導致血糖控制不佳，而體重下降幫助血糖控制。將體重控制到正常範圍後，餐後一小時血糖也會逐漸恢復正常。患者可以透過運動降低體重、提高胰島素敏感性，比如跑步、跳繩、游泳、飯後散步等，促使餐後一小時血糖恢復到正常水平。如果發現自己餐後一小時血糖水平升高，可以先找醫生進行諮詢，在醫生指導下，透過調整飲食、控制體重，使血糖水平恢復至正常範圍。對於超重、肥胖的患者，可以在控制飲食種類的基礎上，透過增加運動來減低體重，幫助控制餐後一小時血糖水平。如果透過以上措施，餐後一小時血糖水平仍然控制不理想，可以及時到醫院進行檢查，根據具體情況，經醫生判斷是否需要使用降糖藥物，如二甲雙胍(Metformin)、伏格列波糖(Voglibose)等。
不打胰島素血糖高怎麼能下去
不打胰島素想降低血糖可以透過服用二甲雙胍（Metformin）等藥物治療，同時配合控制飲食、適當運動等。平時生活注意飲食規律，避免避免食用高熱量的食物，適當規律的運動，具體情況如下：
藥物治療
高血糖患者可以服用雙胍類藥物、磺脲類藥物、格列奈類藥物進行輔助降血糖。雙胍類藥物可以減少葡萄糖的輸出，改善胰島素抵抗，從而降低血糖濃度，常用藥物為二甲雙胍（Metformin）片。磺脲類藥物可以刺激胰島β細胞分泌胰島素，增加體內的胰島素水平，從而降低血糖。常用藥物為格列美脲（Glimepiride）、岱蜜克龍(Gliclazide)等。格列奈類藥物可以刺激胰島素分泌，降低餐後血糖。常用藥物為瑞格列奈(Repaglinide)片、使糖立釋(Nateglinide)、快如妥錠（Mitiglinide）等。
控制飲食
不規律飲食也會導致血糖升高。日常飲食規律可以控制血糖，改善代謝紊亂等。平時生活注意飲食規律，避免食用高熱量的食物，比如油條、油炸糕等，建議多進食富含蛋白質及維生素豐富的食物，可以多吃綠葉蔬菜以及胡蘿蔔等。地瓜、馬鈴薯、粉條，這類含澱粉多的食物儘量不要吃。建議多飲水，只要沒有慢性心功能不全以及糖尿病腎病，飲水量不限制，這樣能夠促進血糖的代謝。
適當運動
透過適當的運動可以減輕體重、減輕胰島素抵抗，更好地控制血糖。每週大約4-5小時，中、高強度的運動，中等強度的運動包括慢跑、打太極、跳交際舞等，高強度的運動包括跳繩、游泳、長跑等。還可以進行散步、打乒乓球、游泳等運動，根據自身身體情況進行選擇合適的運動，不僅可以減輕體重，還可以減輕胰島素抵抗，還可控制血糖。
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