如果在減肥期間出現胃脹氣的情況，可以透過飲食調整、腹部按摩、適當運動等方法進行緩解。若症狀持續不緩解，則建議及時就醫，在醫生指導下使用藥物治療。
食物調整
清淡飲食
如可以適量吃一些易消化的食物，包括小米粥、麵條湯等，避免進食辛辣刺激性以及油膩的食物，比如麻辣燙、炸雞等，以免加重胃腸道負擔，導致胃脹氣的症狀更加嚴重。
多吃含有纖維素的食物
如芹菜、菠菜、香蕉等新鮮的蔬菜和水果，能夠促進胃腸蠕動，加速體內氣體排出，改善胃脹氣的現象。
喝溫水或熱飲
當患者出現胃脹氣時，還可以透過少量多次飲用溫熱水來緩解，主要是由於水分增加後可促進腸蠕動，從而加快排氣。
其他情況
部分人群在減肥期間會出現胃脹氣，可能是由於經常不吃早飯或者晚飯所引起，此時需要規律飲食，養成每天早上起床空腹一杯溫開水，晚上睡前半小時不吃飯的習慣，同時還需要注意少食多餐，以減輕胃部負擔，防止胃脹氣發生。
物理治療
腹部按摩
在中醫中，人體有8個穴位位於腹部，分別是神闕穴(肚臍)、中脘穴、關元穴、天樞穴、石門穴、滑肉門穴、天樞下動脈穴及關門穴，其中任脈經過上述6個穴位。因此，在按摩以上穴位的同時配合沿著任脈路線按順時針方向輕輕按揉腹部，也可起到一定幫助排氣的作用。
其它方法
例如熱敷、艾灸等，都可以幫助緩解減肥減出胃脹氣的情況。
藥物治療
如果透過飲食調整、物理治療的方法無法得到緩解，必要時可以在醫生指導下服用促胃動力藥進行治療，比如多普利杜(Domperidone)、摩舒胃清(Mosapride)等，此類藥物能增強胃腸蠕動功能，使胃內氣體向腸內排出，進而達到消除胃脹氣的目的。另外，對於存在胃潰瘍的人群而言，還需遵醫囑應用奧美拉唑(Omeprazole)、雷貝拉唑(Rabeprazole)等抑酸藥物進行治療。
日常生活中要養成良好的生活習慣，不要暴飲暴食，少吃容易產生氣體類的食物，如豆製品、地瓜等。同時還要保持心情愉悅，有助於身體健康。
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