運動缺氧、耳朵痛可能是由於劇烈運動時導致的耳內壓力改變，從而出現中耳炎、鼓膜傷害等情況。患者可透過調整呼吸方式等一般治療來幫助緩解症狀，並且要根據不同的病因進行針對性地處理。
運動缺氧、耳朵痛可能是由於劇烈運動時導致的耳內壓力改變，從而出現中耳炎、鼓膜傷害等情況。患者可透過調整呼吸方式等一般治療來幫助緩解症狀，並且要根據不同的病因進行針對性地處理。
一般治療
吸氣
在運動過程中如果感覺有明顯的耳朵悶脹感以及疼痛感，則需要立即停止運動，可緩慢吸氣後屏住呼吸幾秒鐘，以增加頭部及胸腔內的壓力，減輕耳朵的壓力，從而改善不適的症狀。
其他方法
當患者出現運動缺氧、耳朵疼的情況時，可以使用毛巾熱敷或冰袋冷敷患側耳朵，也可以按摩外耳道或者頸部的穴位，如天突穴、風池穴等，均有助於改善區域性血液循環，促進發炎消退，進而緩解患者的臨床表現。
對因治療
中耳炎
若患者患有中耳炎，在劇烈運動的過程中會加重病情，引起明顯的耳朵悶脹感和疼痛感。此時建議患者及時到醫院就診，完善相關檢查明確診斷後遵醫囑應用藥物治療，常用的口服藥包括頭孢丙烯(Cefprozil)、頭孢呋辛酯(Cefuroxime Axetil)等抗生素類藥物，同時還可以配合桉檸蒎腸溶軟膠囊等黏液促排劑促使積聚在中耳腔內的炎症性分泌物向外排出，必要時需行鼓膜切開術消除發炎並恢復聽力。
鼓膜傷害
部分患者可能是在運動過程中發生較為劇烈的碰撞，導致鼓膜受到直接傷害而引起的耳朵悶脹感、疼痛感。此時應儘早到醫院由專業的醫生透過耳鏡觀察是否造成鼓膜穿孔，若有則需給予止血對症處理，如服用雲南白藥膠囊等，必要時還需進行手術修復。
日常生活中要注意保護好自己的身體，避免過度勞累，注意勞逸結合，規律作息時間，保持心情舒暢。另外還要適當加強營養物質攝入，多吃新鮮蔬菜水果，補充身體所需的維他命C、蛋白質等成分，也有助於加強免疫力，減少疾病的發生。
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