小孩吃什麼補腦和長高
臨床上並沒有明確診斷說明小孩吃什麼補腦和長高，但小孩可以多吃含鈣高的食物、堅果類食物，以及富含維生素、礦物質的食物等，對補腦和長高有一定的益處，需要注意，在臨床上一般沒有可以補腦以及讓身體長高的藥物，暫不考慮，不能聽信偏方。
含鈣高的食物
小孩可以適當多吃一些含鈣高的食物，例如雞蛋、牛奶、魚蝦等，其中的鈣元素可以促進身體發育，且雞蛋中含有蛋白質、脂肪、卵磷脂及維生素類營養物質，可以較好的被人體吸收、利用，對成長發育有較大幫助，海魚中含有DHA，對促進大腦發育也有一定的益處；
堅果類食物
小孩可以吃堅果類食物，例如核桃、松子、腰果等，其中富含不飽和脂肪酸，可以滋養大腦細胞，起到補腦和促進成長發育的作用；
富含維生素、礦物質的食物
家長可以給小孩多吃新鮮的蔬菜、水果，例如菠菜、南瓜、番茄、蘋果、香蕉等，含有豐富的維生素、礦物質以及膳食纖維，能夠加速身體新陳代謝，對於身高增長也有一定的幫助。此外，也可以吃雞肉、牛肉等肉類食物，除了飲食上可以為小孩提供營養支援外，還可以積極鍛鍊，如陪小孩做一些益智類遊戲等。另外，小孩若是偏食、挑食嚴重，一般可前往兒童保健科，完善視診、體格檢查。
青少年補鋅可以長高嗎
青少年補鋅有助於長高，青少年適當補鋅可透過提高食慾、促進發育、影響酶形成等方面促進長高。鋅元素是人體必需的微量元素，人體成長發育、內分泌和代謝、生殖遺傳、免疫系統中發揮著不可忽視的作用，同時鋅元素還是各種酶的重要組成部分。
提高食慾
鋅元素能夠提高人體食慾、促進食物攝入，使身體獲得豐富的營養物質，從而間接促進人體成長發育；
促進發育
鋅元素還能夠直接促進身體的發育，青少年缺鋅時會導致成長發育遲緩，可出現身高低於同齡人，可致鋅缺乏性侏儒，甚至造成智力低下；
影響酶形成
鋅元素是構成各種酶的組成部分，尤其是消化酶，缺鋅的青少年體內消化酶數量減少，可出現厭食、消化不良等，導致身體負氮平衡，不利於身高增長，補鋅後有助於改善症狀、促進長高。此外，鋅元素有助於身體免疫器官的發育，尤其是胸腺發育，青少年缺鋅時可能會出現免疫功能低下容易導致感染等情況出現，補鋅後能夠促使免疫功能恢復，促進健康成長發育。對於青少年身高較低的情況，應密切關注身體微量元素有無缺乏，若出現缺鋅的情況應及時遵醫囑補充，以免出現嚴重發育不良。一般在補鋅後遵醫囑適當補鈣，更幫助身體代謝、吸收，從而促進青少年健康成長。
＃部分藥物尚未在所有地區上市，僅供參考＃
＃網站專稿，未經書面授權請勿轉載＃