高血壓:飲食控制脂肪攝入

分類: 健康百科 编辑: 39健康網 時間: 2023.12.28
本文介紹了舒張壓80mmHg、收縮壓150mmHg是否屬於高血壓以及高血壓患者能否食用豬肉的問題。高血壓患者在飲食上應注意控制攝入脂肪量,過多攝入可能對血壓產生不利影響。

血壓80/150是高血壓嗎

血壓80/150mmHg一般指舒張壓80mmHg、收縮壓150mmHg。血壓理想值為舒張壓<120mmHg、收縮壓<80mmHg,正常高值為舒張壓120-139mmHg、收縮壓80-89mmHg。高血壓的值為舒張壓≥90mmHg和或收縮壓≥140mmHg,因此舒張壓80mmHg、收縮壓150mmHg可能屬於高血壓,但需非同日三次測量血壓值均在高血壓範圍內才可診斷高血壓。如果在測量血壓前,進行運動或者存在情緒激動等因素,可能導致血壓一過性升高,出現舒張壓80mmHg、收縮壓150mmHg的情況。一般透過休息後可逐漸恢復正常,可在靜息狀態下重新測量血壓,以保證測量準確性。若確診為高血壓,需透過飲食、運動等方式積極控制血壓,避免其進一步升高,從而導致不良後果,必要時可遵醫囑服用降壓藥物治療,常用藥物包括硝苯地平(Nifedipine)、氨氯地平(Amlodipine)等鈣離子拮抗劑,或者舒壓寧(Metoprolol)、康肯膜衣錠(Bisoprolol)等β感受器阻滯劑,以及培哚普利(Perindopril)、貝那普利等血管張力素轉化酵素抑制劑(ACEI)等。

高血壓吃豬肉有影響嗎

高血壓患者適量吃豬肉沒有明顯影響,但豬、牛、羊這類紅肉相對膽固醇含量偏高,吃太多可能會有一定影響,特別是長期吃太多肥豬肉,可能會引起血脂升高,也會影響患者的血壓水平。通常高血壓患者在飲食上並沒有絕對禁忌,對於豬肉適量進食即可,把握適度飲食的原則對血壓有較好的控制作用。高血壓患者飲食需要注意的是限制鈉鹽攝入,鈉鹽攝入過多與高血壓密切相關。高血壓患者每天的食鹽攝入量不能超過6g,在平時炒菜時注意使用限鹽勺,儘可能避免過多的食鹽攝入。此外,味精、醬油等常用的調味品也都含有較多的鈉鹽,也要進行控制。除了調味品,還有部分食物如鹹菜、臘肉、香腸等,這些食品在醃製的過程中為了能夠儲存得更久,都會加入較多鹽分,味道也會更好,但也含有較多鈉鹽,所以高血壓患者也要控制。除了控制鈉鹽攝入量,鉀鹽在一定程度上能夠對抗鈉鹽,高血壓患者要多補充含鉀量高的食物,以及一些優質蛋白食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉等,還要多吃新鮮的蔬菜、水果,如白菜、油菜、蘋果、梨等。

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