喝黃耆水犯困是好事還是壞事
喝黃耆水犯困可能是壞事，與增加體內的溼熱可能有關。患者在應用藥物時要嚴格遵醫囑合理應用，避免自行盲目用藥，以免使用不當引起不良反應。黃耆為豆科植物蒙古黃耆或膜莢黃耆的乾燥根，其味甘，性微溫，歸肺、脾經，具有補氣昇陽、固表止汗、利水消腫、生津養血、行滯通痺、託毒排膿、斂瘡生肌的功效，多用於治療氣虛乏力、食少便溏、中氣下陷、久瀉脫肛、便血崩漏、內熱消渴、血虛萎黃、痺痛麻木、癰疽難潰、久潰不斂等病症。如果服用黃耆水以後出現犯困的情況，可能是由於患者本身存在溼熱，飲用黃耆水後加重體內溼熱的情況所導致。因為黃耆是溫熱性質的藥物，主要作用是補肺脾之氣，所以黃耆適用於肺氣虛、脾氣虛或者夾雜有寒溼的患者。如果是溼熱體質的患者，飲用後不但不能祛除體內的溼氣，反而會由於黃耆的甘溫之性，加重體內溼熱的症狀，影響體內氣機的執行，人體的清氣不能上升榮養於頭目，容易出現乏力、睏倦、想睡覺的情況，所以喝黃耆水犯困可能是壞事。雖然黃耆水有較多的作用，但並不是適用於所有的人群服用，需要在中醫辨證的基礎上使用，才能安全有效。如果需要飲用黃耆水，建議先到醫院的中醫科就診，進行望、聞、問、切等檢查，以明確具體情況。
睡幾個小時不會犯困
每天晚上睡6-8個小時，且睡眠品質比較好的情況下，一般不會犯困。但是否會犯困不僅與睡眠時長相關，如果睡眠時間充足，但是深睡眠時間短或者睡眠品質差、生物鐘紊亂等情況，仍可能導致白天犯困。
深睡眠時間
晚上11點到凌晨2點為深睡眠的最佳時間段，如果經常凌晨以後才入睡，即使保持6-8小時的睡眠時間，但是深睡眠時間不夠，通常不能使大腦細胞得到充分休息。可能導致白天出現容易疲勞、經常犯困的現象，還可能影響白天的工作和學習效率。應該養成良好的作息習慣，避免熬夜；
睡眠品質
睡眠過程中夢特別多或多次驚醒，睡眠品質較差的情況下，每天睡眠8小時也可能導致白天經常犯困。可以在睡前喝熱牛奶以促進睡眠，也可以在醫生指導下，服用安神補腦液或者維生素B群等藥物，以調整睡眠；
生物鐘
平時經常白天睡覺，晚上工作或者玩遊戲導致生物鐘紊亂的人群，即使睡眠10小時左右，也可能會經常犯困。應該及時改變不良的生活習慣，調整好睡眠時間，做到早睡早起。如果作息習慣比較規律，每天晚上10點左右睡覺，早上6點左右起床，保證6-8小時的睡眠時間。而且深睡眠時間充足，睡眠品質比較好，通常能夠保持充沛的精力，一般不會犯困。
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