
70歲以上老人標準體重
70歲以上老人的標準體重,除與自身體重相關之外,還與身高、性別相關,不同的身高、性別,其標準體重也並不相同。因此對於70歲以上老人的標準體重的指標,可以透過體重指數、理想體重、腰圍、腰臀比進行判斷。
體重指數
BMI等於體重的公斤數,除以身高單位∶m的平方,通常BMI在18.5-23.9為正常,24-27.9為超重,≥28為肥胖。但是BMI並不能準確描述體內脂肪的分佈情況,不能區分脂肪和肌肉的含量;
理想體重
理想體重的公斤數等於身高的公分數減105,或者是身高的公分數減100,男性×0.
女性×0.85
理想體重±10%為正常,超過理想體重10%-19.9%為超重,超過理想體重20%為肥胖;
腰圍
受檢查者取站立位,雙足分開25-30cm,使體重均勻分配,腰圍測量髂前上肌與第12肋下緣連線的中點水平。男性腰圍≥85cm,女性腰圍≥80cm,可診斷中央型肥胖,腰圍是衡量脂肪在腹部蓄積程度的簡單指標;
腰臀比
臀圍是測量環繞臀部骨盆突出點的周徑,世界衛生組織建議腰臀比為男性0.
女性0.85
診斷為中心性肥胖。但腰臀比相近的個體體重也會出現相差較大的情況,這個指標與腹部內臟脂肪堆積的相關性會低於腰圍。綜上所述,70歲以上的老人,其體重特點常常是脂肪含量較高,但是肌肉含量較低,所以並不能單純從體重數值方面進行判斷,需要將上述幾個引數綜合起來,進行綜合判斷。
12歲女孩標準體重
12歲女孩正處於正常發育期,因兒童個體差異較大,並無明確的標準體重,應以兒童自身發育速度作為評判標準。按照正常兒童體重估計公式計算,12歲女孩體重在39.5kg左右,但並不是不符合標準體重就不健康,應結合12歲女孩的具體情況判斷。12歲的女孩通常已經開始進入青春期,進入青春期後身體會發生較大的變化,青春期為第二個成長發育高峰,所以這時女孩身高、體重都會進入快速增長的時期。在這個階段女孩的體重會存在明顯的個體差異,因此並沒有非常明確的標準體重。12歲女孩體重的個體差異與很多因素有關,如遺傳因素,如果女孩父母相對屬於偏胖人群,女孩的體重便可能要比其他同齡的女孩更重。如果女孩在日常生活中進食食物過多,或者經常喜歡進食高糖、高油膩、高熱量的食物,女孩的體重可能會比其他同齡的女孩偏重。但體重是否正常,需根據女孩的正常發育情況以及體重增長速度進行判斷。按照正常兒童體重公式計算,體重=年齡x7-5÷2,12歲女孩體重應為39.5kg左右,但由於12歲女孩發育變化較大,這個數值可能不太準確。部分女孩發育比較慢,可能身高和體重都略低,只要營養充足,沒有異常症狀,一般也不屬於異常情況。12歲的女孩應健康飲食,避免進食過多高油脂食物,多進食番茄、奇異果等新鮮蔬菜、水果,以補充維生素,多進食雞蛋、魚肉等高蛋白食物,以及蝦皮、骨湯等富含鈣的食物,補充自身營養,以滿足成長發育的營養需求。

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