通常情況下，12歲男孩可以吃核桃、牛奶、雞蛋等食物來補腦、促進發育。
通常情況下，12歲男孩可以吃核桃、牛奶、雞蛋等食物來補腦、促進發育。
核桃
核桃含有豐富的蛋白質、維生素、脂肪等營養物質，可以為身體補充所需要的營養，而且還可以達到補腦的效果。
牛奶
牛奶含有豐富的鈣元素、蛋白質等營養成分，適當飲用以後，可以為身體補充所需要的鈣元素，在一定程度上也可以達到補腦的目的。
雞蛋
雞蛋含有豐富的卵磷脂、鈣元素等營養成分，適當食用以後，可以為身體補充所需要的營養，也可以達到補腦的目的。
除此之外，還有蝦、海帶等食物。建議在日常生活中，還要注意平時的飲食健康，儘量吃清淡易消化的食物。
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