冬天床板溼是身體溼氣重嗎
冬天床板溼，可能不是身體溼氣重，與保暖過厚、床板不透氣、腎虛有關，也可能是身體溼氣重，需要根據具體情況判斷，以及進行針對性治療。
不是身體溼氣重
1、保暖過厚：冬天的時候，被子會比較厚，如果蓋得太厚，會影響到人體的散熱，從而導致身體出汗。汗液浸潤到了床墊或者是床板，就可能會造成床板潮溼，該情況需要適當開窗通風，減少被褥的厚度；2、床板不透氣：床板越密，就越不透氣，床墊越厚，通風越差。如果此時房間中的空氣溼度還比較大，床板可能就會比較潮溼。當床板不透氣時，應對床板進行適當調整，選用具有一定寬鬆度的床墊，以改善床板潮溼的狀況；3、腎虛：腎虛可能與腎陰不足有關，腎陰不足會導致失眠多夢、潮熱盜汗、腰膝痠痛等症狀，如果出汗較多，也可能會導致床板潮溼。該情況下患者需要在醫生指導下，適當服用六味地黃丸、左歸丸、六味地黃丸等藥物進行治療。
是身體溼氣重
如果長期居住在潮溼的環境中，或者經常吃辛辣、油膩的食物，都可能會引起體內溼氣重的現象，出現舌苔發黃，大便不成形、睡眠不足、愛出汗等症狀，部分患者在晚上睡覺時還會感覺被子總是潮溼的現象。如果出汗較多，還可能導致床板潮溼的情況。該情況可以在醫生指導下，使用九味羌活丸、藿香正氣丸等藥物進行治療。在日常生活中避免吃油膩、辛辣的食物，以免加重患者的病情。
溼氣重按摩什麼穴位
溼氣重可以選擇按摩足三里、陰陵泉、豐隆這三個穴位。
足三里
在小腿的前外側，犢鼻穴下3寸，距離脛骨前緣外一橫指處，足三里是胃經的主要穴位之一。足三里具有健脾益氣、祛溼通絡的功效，臨床上常將其用作保健的穴位。可以用食指或拇指按壓此穴，以出現痠痛感覺為佳，每分鐘按壓15-20次，每天按壓5-10分鐘，經常按摩可以強身健體，調理脾胃，有助於祛溼氣。
陰陵泉
此穴在人體小腿的內側，脛骨內側的凹陷中，是脾經的主要穴位之一。其具有理氣健脾（理氣並健運脾臟）、清熱除溼的功效，臨床上常用來治療腹脹、洩瀉、黃疸、水腫等疾病。可以用拇指順時針按摩此穴2-5分鐘，以出現酸脹的感覺為佳，每日一次，對於去除體內溼氣有很好的幫助。
豐隆
在人體小腿的前外側，外踝尖上8寸，是胃經的主要穴位之一。具有健脾除溼的功效，臨床上常用來治療痰飲等水液代謝異常類疾病。可以用拇指點按此穴，每分鐘15-20次，每日一次，可以有效的去除體內的溼氣。使用穴位治療，需要由醫生進行操作，切勿自行操作，避免造成不良後果。若身體出現不適症狀，建議及時前往醫院進行就診，謹遵醫囑治療，切忌私下自行診治，避免延誤最佳治療時機。
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