高血壓能睡熱炕嗎
高血壓患者一般來說是可以適度睡熱炕的，但是建議不要長時間睡熱炕。睡熱炕幫助身體血液循環，可以防止寒氣入體，同時也利於脊柱的伸展。但是長時間睡熱炕，會導致高血壓患者大量出汗，引起血管收縮，血壓也會升高。而且，患者要避免受涼後直接睡熱炕，導致忽冷忽熱。因為溫度的顯著變化同樣會引起血壓波動，誘發心血管疾病的發生。另外，長期睡熱炕可能會引起身體上火，導致患者出現口舌乾燥、口瘡、便秘、皮膚乾燥等症狀，甚至區域性皮膚可能會出現燙傷。因此，睡熱炕的同時要注意多飲水，避免體內水分過度流失。高血壓患者日常生活中的注意事項還包括：
保證合理膳食
忌食辛辣、刺激性食物，少喝濃茶；建議每天攝入鹽量應少於5克，同時應限制高脂肪食物的攝入，如肥肉、動物內臟、油炸食品、糕點等。
養成良好的生活習慣
規律作息，適當運動，同時要控制體重。
保持良好的心情
避免情緒激動，應戒菸、戒酒。
按時服用降壓藥物
藥物的增減要根據專業醫師的指導，切忌自行調節，不可過量或減少服用。
高血壓高血糖可以吃橘子嗎
高血壓、高血糖的患者是否可以吃橘子，主要看血糖控制的好壞。如果血糖控制基本達標，兩餐之間可以吃橘子，橘子的含糖量並不高，在8％-12％，同時橘子中含有大量的維他命C、維生素B1、膳食纖維，對身體有一定的好處。糖尿病患者由於胰島素分泌絕對或者相對不足，導致糖代謝異常，繼而出現脂肪、蛋白質、電解質的代謝異常，身體需要補充額外的電解質以及維生素，所以血糖控制基本達標的情況下，兩餐之間可以吃少量橘子，但不要隨餐吃，因為隨餐吃很容易引起血糖波動，血糖的波動對心腦血管疾病非常不利。高血壓、高血糖患者除了可以吃橘子這類低含糖量的水果以外，還能吃蘋果、柳丁、柚子、奇異果、百香果、火龍果、草莓、楊梅，盡量少吃高含糖量的水果，高含糖量水果一般是指含糖量超過20％的水果，主要包括香蕉、菠蘿蜜、榴蓮、羊角蜜瓜、大棗和葡萄等，避免造成血糖的大幅波動，糖尿病患者如果血糖控制不達標，在高血糖狀態下可以吃些不升高血糖的食物，比如黃瓜和番茄，黃瓜和番茄的含糖量非常少。
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