老人營養不良吃什麼補品好
老人一般指老年人，營養不良也稱為營養不足，指由於營養攝入不足或能量消耗增加，而引起能量或營養素缺乏的狀態，進而引起身體成分改變、生理和精神功能下降。營養不良是老年人的常見問題，會影響身體健康和生活品質。但老年人由於身體吸收功能下降，營養不良建議不要透過補品改善，而是改善日常的飲食，或在醫生指導下使用營養素補充劑來緩解。
主食
老年人的主食以穀類為主，粗細均衡搭配，除了精米、精面外，可以適當加一些粗糧、雜糧、粗雜糧，比如全麥面、玉米、小米、蕎麥、小麥、燕麥等；
鈣類食物
可以適當多吃一些乳類、大豆或其製品，乳類營養成分豐富，容易消化吸收。牛乳及其製品是鈣的較好食物來源，攝入充足的乳類幫助老年人的骨骼健康。若有控制體重的需求，可以選擇低脂或脫脂奶及乳製品；
優質蛋白類食物
魚類、禽類、蛋類和瘦肉，屬於優質蛋白質，也能補充部分脂質、維生素和礦物質等，適量食用能起到均衡飲食的重要作用。但動物性食物都含有一定量的飽和脂肪酸和膽固醇，因此應注意不要吃得過多，以免增加胃腸負擔；
蔬菜和水果
蔬菜水果中富含維生素、微量元素和膳食纖維，有助於維持腸道的正常生理功能。建議把蔬菜切細煮軟，水果切細，以使其容易咀嚼和消化。由於老年人的胃腸蠕動能力減弱，胃液和腸道消化液分泌較少，易發生便秘、高血壓、高膽固醇、糖尿病等。因此，建議老年人膳食均衡，且食物的製作應鬆軟，易於消化吸收，促進健康。此外，也可以遵醫囑適當使用營養素補充劑，如維他命C片、碳酸鈣(Calcium carbonate)片等。
營養不良的危害
營養不良的危害可因營養不良的嚴重程度、年齡不同而不同。一般輕度的營養不良危害小，也容易恢復正常。而中、重度營養不良對身體危害較大，但成人和兒童出現的危害有一定的區別。
輕度營養不良
無論對兒童或成人，危害都相對較小，主要引起輕微的頭暈、乏力、沒有精神、臉色無光澤，可影響學習和工作。但一般在去除病因和改善營養條件後，即可在短期內逐漸恢復正常。
中度營養不良
1、成人：中度營養不良危害較大，部分人可出現體質消瘦、輕度或中度貧血、疲倦乏力等症狀，甚至可出現情緒易怒、皮膚彈性減退、枯黃、活動能力下降或無耐力，學習與工作效率明顯下降等症狀。因為營養攝入不足，可出現胃腸道消化功能不良、食慾減退、腹瀉等症狀；2、兒童：中度營養不良可影響兒童成長發育，使部分兒童出現個子偏矮、體重不增長、注意力不集中、多動、情緒煩躁等情況，而且中度營養不良的兒童身體免疫力差，易受到病原體感染，經常容易感冒。
重度營養不良
1、成人：營養不良嚴重程度加重，危害也增加，可嚴重影響身體臟器功能，心率加快、心肌營養不良可影響心肌收縮力，使部分人出現心跳無力、緩慢、脈搏低沉、節律不規則等症狀，甚至可因為肺功能下降而出現呼吸困難，爬樓或運動後可出現嚴重的頭暈，影響活動能力和自理能力；2、兒童：重度營養不良出現嚴重的營養不良性貧血、體格發育不良、體重明顯下降、思維反應遲鈍、體質消瘦、無力、皮膚枯燥、甚至惡病質狀態，如果不及時改善營養不良和治療病因，可能會危及患者生命。
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