如何識別重度憂鬱症症狀？
重度憂鬱症的症狀包括情緒低落、興趣減退或喪失、疲勞遲鈍、自我價值感下降、睡眠障礙等，如果這些症狀持續超過兩週且影響日常生活，建議尋求專業心理醫生的幫助。
情緒低落
重度憂鬱症患者體內神經傳導物質失衡，尤其是5-羥色胺和正腎上腺素減少，導致情感調節功能受損，出現持續的情緒低落。重度憂鬱症患者的憂鬱情緒通常表現在日常活動中，如工作、社交等，且無法透過簡單的行為干預改善。
興趣減退或喪失
重度憂鬱症會導致大腦內神經傳導物質失衡，影響中樞神經系統的資訊傳遞和整合，從而降低個體對日常活動的興趣。這種興趣缺失可能涉及到個人曾經感興趣的事物，例如愛好、娛樂活動等。
疲勞遲鈍
當重度憂鬱症影響到中樞神經系統時，可能會導致能量代謝異常，進而引發疲勞遲鈍的症狀。這些症狀可能伴隨身體上的無力感，使患者感到難以集中注意力或完成簡單的任務。
自我價值感下降
由於腦內神經傳導物質失衡，特別是5-羥色胺和多巴胺(Dopamine)水平下降，會使得個體對自己能力和成就的認知產生偏差，從而低估自己的價值。重度憂鬱症患者的自我貶低觀念往往源於內心深處，可能表現為過度自責、自卑等。
睡眠障礙
睡眠障礙可能是由生物學因素、心理社會壓力以及環境因素共同作用引起的。重度憂鬱症中，失眠或過度睡眠都可能導致情緒波動加劇。失眠或過度睡眠會影響日常生活品質，導致白天疲乏、注意力不集中等問題。
針對重度憂鬱症的症狀識別，建議進行臨床訪談以評估患者的心理狀態，同時可以配合醫生進行血液檢測、影像學檢查等明確診斷。治療措施包括藥物治療，如抗憂鬱藥舍曲林(Sertraline)、氟西汀(Fluoxetine)等；必要時可聯合心理治療，如認知行為療法。患者應保持規律作息，均衡飲食，適量運動，有助於緩解症狀並促進心理健康。
如何應對重度憂鬱症發作？
應對重度憂鬱症發作可以考慮認知行為療法、心理動力學治療、抗憂鬱藥、電抽搐治療、運動療法等方法。如果症狀沒有緩解或者加重，應儘快就醫以獲得專業治療。
認知行為療法
認知行為療法通常由訓練有素的心理健康專業人員與患者共同完成一系列目標導向的任務。此方法旨在幫助個體識別並改變消極思維模式，從而減輕憂鬱症狀。對於重度憂鬱症患者而言，這種策略有助於打破惡性循環，即情緒低落導致負面思考，而這些思考又加劇了情緒低落的感覺。
心理動力學治療
心理動力學治療通常需要定期面對面諮詢，在安全、保密的環境中深入探討患者的潛意識衝突和情感體驗。透過這種方式可以幫助患者理解自己內心的矛盾和壓抑感受，並逐漸釋放出來。對於存在嚴重心理困擾的重度憂鬱症患者來說，這種方法能夠提供一個安全的空間讓他們表達內心的真實想法，從而促進自我認識和成長。
抗憂鬱藥
抗憂鬱藥物一般需遵醫囑定時定量服用，並可能伴隨調整劑量或更換藥物。這類藥物作用於大腦內的神經傳導物質系統來改善情緒狀態；它們適合管理重度憂鬱症所伴隨的心境低落、興趣減退等症狀。但須注意可能出現的副作用如噁心嘔吐等消化道反應以及失眠頭痛等神經系統表現。
電抽搐治療
電抽搐治療通常由受過專門培訓的醫療保健專業人員執行，在全麻下使用一定強度電流刺激大腦引起暫時性昏迷狀態。該技術利用電流誘發短暫性腦部異常放電活動以達到緩解精神障礙目的。其機制涉及神經傳導通路的調節及神經傳導物質平衡恢復；適用於那些對傳統治療方法效果不佳或無法耐受者。
運動療法
運動療法包括規律的身體活動，如散步、游泳或瑜伽，每週至少3-4次，每次持續30分鐘以上。研究表明，運動能增加血清素和正腎上腺素水平，這兩種神經傳導物質都與情緒調節有關；此外還能促進內源性鴉片樣物質的分泌，使人感到愉悅。對於輕度至中度憂鬱症患者，尤其是不願接受藥物治療者，運動是一個不錯的選擇。
重度憂鬱症患者應密切監測病情變化，及時就醫調整治療方案。必要時可考慮住院治療，以便獲得更為專業的護理和支援。
＃部分藥物尚未在所有地區上市，僅供參考＃
＃網站專稿，未經書面授權請勿轉載＃