本文介紹了做夢的現象以及與之相關的睡眠狀態。深度睡眠時通常不會做夢，而非快速眼動睡眠中可能會有零散的記憶片段出現。
做夢是怎麼回事
健康人在睡覺的時候有兩種狀態，一種是非快速眼動睡眠，還有一種是快速眼動睡眠。這兩種睡眠狀態按次序每夜進行循環，每個晚上會出現4-6次的循環過程。快速眼動睡眠特徵性的表現之一就是夢境，如果從快速眼動睡眠期醒來，會清楚地記得剛才所做的夢，生動鮮明，而且在醒後再睡或者醒來一段時間之後會迅速的遺忘所做的夢。在非快速眼動睡眠期醒來，則不會記得做過夢或者僅有輕微的做夢痕跡，比較遙遠、暗淡，這些都是正常的生理現象，不是睡眠品質差。如果反覆做噩夢，表現為極度焦慮不安的夢境，並引起身體各種不舒服的症狀，影響日常生活，有可能是精神、心理受到創傷所引發，需要到醫院就診。
深度睡眠會做夢嗎
在深度睡眠的時候不會出現夢境，人在睡著的時候分為深睡眠和淺睡眠，兩種時期交替進行。在深睡眠的時候人的大腦皮層完全處於放鬆的狀態，身體也完全放鬆，人體大腦的功能活動會得到完全的恢復。患者在這個期間不會有任何的夢境產生，而患者做夢也是正常的生理現象。主要是在淺睡眠期的時候會有一些夢境出現，每天晚上深睡眠和淺睡眠期大概交替5-6個回合左右。患者如果是在淺睡眠期的時候醒來，碰巧患者還做夢，就會對夢境有一定的記憶。但患者如果是在深度睡眠的時候醒過來，就不會對做的夢有任何記憶。
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