尿頻腎氣不固的主要原因是：1.由於體質虛弱，膀胱約束無力，氣化功能下降。2.過於勞累，脾肺二髒均虛弱，最終影響膀胱氣化無力從而導致小便頻數。3.老年人由於腎陽不足，經常出現尿頻、夜尿增多的現象，尿頻多為虛症，需要及時調養，多吃富含植物有機活
尿頻腎氣不固的主要原因是：1.由於體質虛弱，膀胱約束無力，氣化功能下降。2.過於勞累，脾肺二髒均虛弱，最終影響膀胱氣化無力從而導致小便頻數。3.老年人由於腎陽不足，經常出現尿頻、夜尿增多的現象，尿頻多為虛症，需要及時調養，多吃富含植物有機活性鹼的食品，少吃肉類，多吃蔬菜，此外如果患者也有尿頻和夜尿增多的情況，還要考慮有沒有攝護腺增生的可能，平時可以進行熱敷，用熱水袋放在肚臍的下方，此處除了關元穴外還有氣海穴，熱敷可彙集陽氣，補腎助陽。
腎虛包括腎陽虛、腎陰虛、腎精虛和腎氣不固，腎氣不固也就是腎氣虛，腎氣虛不能夠固攝，會出現一系列的症狀。腎氣不固主要的原因是年老腎氣衰弱，或者是年幼腎氣還沒有充足，還沒有完全的發育，或者是房事過度、體弱久病，都可以出現腎虛。腎氣虛的主要表現有腰肌痠軟、神疲、乏力、小便頻數、小便尿不乾淨、夜間尿頻、遺尿症、失禁，男子遺精、早洩，女子白帶多、清稀，以及容易流產，腎氣虛久而久之會導致為腎陽虛。
腎氣不固患者注意事項：過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如蘆薈、苦瓜、冰淇淋、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎，應該多食黑色素含量高和溫補性中藥如黑米黑豆等。男性接觸過多的洗滌劑也傷腎，家庭應少用洗滌劑清洗餐具及蔬果，以免洗滌劑殘留物被人體過多攝入。適當運動可延緩衰老，但強度不宜太大，應選用能力所及的運動專案，以促進血液循環，可改善血瘀、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當行走，都會促進血液循環，對腎虛有輔助治療作用。保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。積極參加戶外運動，放鬆心情。不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。
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