臨床上並沒有兒童燃脂運動健身舞這種說法。如果想要透過運動達到減肥的目的，建議兒童選擇有氧運動和無氧運動相結合的方法進行，長期堅持才能起到較好的效果。
臨床上並沒有兒童燃脂運動健身舞這種說法。如果想要透過運動達到減肥的目的，建議兒童選擇有氧運動和無氧運動相結合的方法進行，長期堅持才能起到較好的效果。
有氧運動
跳繩
是一種全身性運動，在短時間內消耗大量能量，可以促進脂肪的燃燒，從而幫助兒童減輕體重。但要注意控制好時間以及運動量，避免給身體造成傷害。
游泳
水中的浮力比較大，對於關節產生的壓力比較小，因此不會對膝關節等部位產生影響，適合於肥胖兒童進行鍛鍊。另外水中運動還可以加快血液循環速度，提高心肺功能，幫助體內毒素排出，也幫助脂肪代謝。
慢跑或快走
屬於一種低強度的有氧運動，能夠加速腸道蠕動，增加食物消化的速度，改善便秘症狀，並且還能夠輔助減少體內的脂肪堆積，有助於身體健康發育。
騎自行車
不僅能夠使全身肌肉得到鍛鍊，而且還能加快人體內新陳代謝，促進體內多餘熱量以及廢物排出，具有一定的燃脂作用。但是一定要注意掌握正確的姿勢，以免導致膝蓋受到傷害。
無氧運動
常見的無氧運動包括伏地挺身、仰臥起坐等，也可以採用啞鈴訓練的方式，這些運動方式都能夠促進脂肪分解，同時還可增強自身體質，幫助身體健康。在平時生活中要讓兒童養成良好的生活習慣，合理安排飲食，儘量以清淡為主，不要吃高糖或者油膩的食物，比如奶油蛋糕、肥肉等，否則容易引起反彈，不利於身體健康。
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