孕晚期進行瑜伽運動有一定的輔助減重作用，但是不能起到燃燒脂肪的效果。因為孕婦在懷孕期間體內荷爾蒙變化較大，在孕晚期時隨著胎兒增大、羊水量增加，孕婦體重會明顯增加，此時可以適當做一些有氧運動幫助減輕體重。
孕晚期進行瑜伽運動有一定的輔助減重作用，但是不能起到燃燒脂肪的效果。因為孕婦在懷孕期間體內荷爾蒙變化較大，在孕晚期時隨著胎兒增大、羊水量增加，孕婦體重會明顯增加，此時可以適當做一些有氧運動幫助減輕體重。
但需要注意的是，由於孕婦屬於特殊人群，因此不建議做劇烈的運動，以免對自身以及胎兒產生不良影響。如果孕婦想要透過運動來控制體重增長過快的情況，則可以選擇比較舒緩的瑜伽動作，並且時間不宜過長，以15-30分鐘為宜，能夠促進腸道蠕動，避免出現便秘症狀。
另外，孕婦在孕期一定要注意飲食健康和營養均衡，不要暴飲暴食，也不要過度節食，否則都有可能會影響到胎兒發育。同時也要定期到醫院做好產檢工作，瞭解胎兒成長發育情況。
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