兒童早上起床後適當進行一些有氧運動，如跳繩、跑步等，能夠起到燃燒脂肪的作用。但需要注意的是，並沒有明確資料表明兒童在空腹狀態下運動能比正常進食狀態更有效地燃燒脂肪。
兒童早上起床後適當進行一些有氧運動，如跳繩、跑步等，能夠起到燃燒脂肪的作用。但需要注意的是，並沒有明確資料表明兒童在空腹狀態下運動能比正常進食狀態更有效地燃燒脂肪。
如果兒童想要透過運動來幫助減肥，在平時生活中可以適當增加一些有氧運動，比如慢跑、游泳以及騎自行車等，這些運動方式都屬於全身性運動，能夠在一定程度上促進身體新陳代謝，消耗體內多餘的熱量和脂肪，對於身體健康有一定的好處。但是需要讓兒童長期堅持，才可能會達到一定的效果。
另外，由於兒童正處於成長發育期間，此時不建議過度節食或盲目地使用各種減肥產品，以免影響到正常的成長發育。若出現體重異常增長的情況，則需及時就醫處理。
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