臨床上並沒有兒童增高的燃脂運動這種說法。兒童在成長發育期間適當進行跳繩、彈跳類的運動，如籃球、足球等，能夠促進骨骼生長和肌肉力量增強，對身高增長有一定的幫助作用。但一般不能起到燃燒脂肪的作用。
臨床上並沒有兒童增高的燃脂運動這種說法。兒童在成長發育期間適當進行跳繩、彈跳類的運動，如籃球、足球等，能夠促進骨骼生長和肌肉力量增強，對身高增長有一定的幫助作用。但一般不能起到燃燒脂肪的作用。
有助於長高
跳繩
屬於一種全身性運動，在跳繩的過程中可以拉伸腿部韌帶組織，幫助刺激四肢骨骼肌纖維不斷被牽拉而變粗，同時可促進體內的新陳代謝，為身體補充營養物質，對於身高的增長有一定好處。
彈跳類運動
比如打籃球、踢足球等，此類運動過程中可以使身體處於伸展狀態，並且需要上下肢配合完成動作，因此能鍛鍊到下肢肌肉以及關節功能，從而促使骨骼更具有張力，也有助於身高的增長。
沒有燃脂效果
如果兒童本身比較肥胖，則不適合做劇烈運動，否則可能會導致膝蓋或者腳踝部位受到傷害，甚至還會引起骨折的情況發生。此時建議兒童採取科學減肥的方法來改善體重超標的問題，可以在醫生指導下服用奧利司他(Orlistat)膠囊或不胖靈顆粒治療，也可以透過抽脂手術的方式將體內多餘的脂肪抽出，達到快速瘦身的目的。
日常生活中還要注意合理飲食，儘量以清淡食物為主，不要吃過於油膩或者是辛辣的食物，以免對身體健康造成影響。另外，也要定期去醫院做複查，隨時瞭解病情發展情況。
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