由於幼兒正處於成長發育階段，骨骼、肌肉等器官組織還未完全定型，此時進行劇烈的運動容易影響其正常生長。因此不建議家長讓幼兒透過運動來減肥，如果想要給幼兒減重，可以透過調整飲食結構和適當增加進食量的方法來進行。
調整飲食結構
減少高糖食物攝入
如糖果、巧克力、奶油蛋糕等，這些食物中含有大量的蔗糖，進入體內會轉化為葡萄糖，導致血糖水平升高，不利於脂肪分解代謝。同時也會因為熱量過剩而引起肥胖，可以適量吃一些低糖水果，比如蘋果、草莓、櫻桃等代替部分零食。
減少碳水化合物攝入
如米飯、麵條等，這些食物在人體內會被轉化成大量能量，從而阻礙脂肪的消耗，並且還會因為剩餘的能量堆積而導致肥胖加重。建議用玉米、燕麥片等粗糧替代一部分主食，可延緩胃排空的時間，延長飽腹感，進而控制總熱量的攝入。
減少油脂類食物攝入
包括肥肉、動物肝臟、油炸食品等，這類食物含有大量的飽和脂肪酸，不易被身體吸收並抑制消化酶活性，使身體對其他營養物質的攝取能力下降，還可能造成脂肪囤積。平時應以清淡飲食為主，避免暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜、水果，如菠菜、白菜、奇異果、香蕉等。
增加蛋白質攝入
如雞蛋、牛奶、瘦肉等，不僅可以為幼兒提供充足的能量，還能促進新陳代謝，加速脂肪燃燒，幫助幼兒身體健康成長。
改變飲食習慣
幼兒吃飯時要細嚼慢咽，每口飯咀嚼至少20次以上，這樣能充分地刺激口腔內的唾液分泌，加快胃腸蠕動，增強飽腹感，降低過量進食的可能性。
增加活動量
日常生活中鼓勵幼兒積極參加戶外活動，每天保持一定的運動時間，如跑步、跳繩、游泳等，都能幫助消耗體內多餘的脂肪，有助於體重減輕。
藥物治療
若經上述方法效果不佳，則需及時就醫，在醫生指導下服用奧利司他(Orlistat)膠囊、纖姿堂減肥產品等，但要注意嚴格遵醫囑用藥，以免出現不良反應。
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