臨床上並沒有明確表明幼兒睡前可以進行燃脂運動。但一般情況下，如果家長希望幼兒透過運動來達到一定的減肥效果，則建議在睡覺前半小時左右適當進行一些有氧運動，如跳繩、慢跑等。
臨床上並沒有明確表明幼兒睡前可以進行燃脂運動。但一般情況下，如果家長希望幼兒透過運動來達到一定的減肥效果，則建議在睡覺前半小時左右適當進行一些有氧運動，如跳繩、慢跑等。
但由於此時離幼兒睡眠時間較近，因此不建議運動的時間過長或過於劇烈，以免導致其過度興奮而影響入睡。另外，由於幼兒正處於成長發育階段，骨骼還未定型，若運動不當可能會對其身體造成傷害。因此，在選擇運動專案時一定要注意適量和安全。
除上述運動外，還可以讓幼兒在床上做一些伸展運動，如彎腰摸腳、仰臥抬腿等動作，能夠促進全身血液循環，消耗體內多餘的熱量，並且還不會對幼兒的健康產生不利的影響。此外，還需注意的是，雖然幼兒睡前做運動能夠在一定程度上起到燃燒脂肪的作用，但是無法達到快速瘦身的效果。對於肥胖比較嚴重的幼兒，還需要及時到醫院就診並積極配合醫生治療，比如採取抽脂手術等方式改善。
日常生活中要注意合理飲食，儘量以清淡的食物為主，避免進食油膩性食物，也要避免吃高糖類的食物，否則容易增加脂肪堆積的情況發生。
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