臨床上不存在耳石症的患者，睡覺注意事項這一說法。但若是患有耳石症，在睡覺時應注意避免受涼、避免枕頭過高等情況發生即可，並沒有特殊的要求。對於耳石症本身也並無過多需要注意的地方，若出現不適症狀應及時就醫。
臨床上不存在耳石症的患者，睡覺注意事項這一說法。但若是患有耳石症，在睡覺時應注意避免受涼、避免枕頭過高等情況發生即可，並沒有特殊的要求。對於耳石症本身也並無過多需要注意的地方，若出現不適症狀應及時就醫。
睡覺方面
避免受涼
在夜晚睡眠過程中，如果環境溫度較低或未做好保暖措施，則可能會導致受涼而引起上呼吸道感染的情況發生，此時可誘發身體原有的疾病發作，如耳石症等。因此建議患者應保持室內溫溼度適宜，同時適當增加衣物，以免著涼。
避免枕頭過高
由於患有耳石症後，通常會出現眩暈的症狀，當頭部轉動時則會加重該症狀，從而影響正常生活和工作。而在晚上睡覺時如果枕頭過高，則會導致頭部轉動的情況發生，進而使上述症狀加重。故建議患者應在醫生指導下選擇合適的枕頭高度進行休息，以減輕自身不適感。
其他事項
耳石症是常見的周邊性前庭疾病之一，通常是由於頭部位置變動所導致的一種短暫性陣發性發作的急性病症。患病期間需遵醫囑應用鹽酸異丙嗪(Promethazine)、銀杏葉萃取物等藥物治療，必要時可行手法復位術改善病情。日常生活中還應保證充足的休息時間，避免熬夜，以及過度勞累等情況的發生，均幫助疾病的恢復。
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