患有輕度憂鬱症時一般不需要吃補品進行調理。若病情較重，則可以適當選擇一些具有安神、養心等作用的中成藥或保健品來輔助治療，如靜心口服液、烏靈膠囊、百樂眠膠囊、參苓白朮丸、人參歸脾丸等。此外，也可以在醫生指導下服用部分中藥材來緩解症狀。
中藥或中成藥
靜心口服液
主要由黃耆、女貞子、旱蓮草、墨旱蓮等藥物組成，其中女貞子、墨旱蓮能夠滋陰清熱、涼血烏須，適用於肝腎陰虛導致的煩躁易怒、失眠健忘等症狀，而其他成分則能補益強壯、寧心定志，可有效改善患者由於憂鬱引發的心悸不寧、氣短乏力等情況。
烏靈膠囊
主要由烏靈菌粉組成，其中烏靈菌粉有益腎固本、養心安神的作用，可用於治療神經衰弱、慢性焦慮症以及輕度憂鬱症所引起的失眠健忘、心煩意亂、頭暈耳鳴、疲乏無力等症狀。
百樂眠膠囊
主要由百合、刺五加、首烏藤、酸棗仁等藥材組合而成，其中百合能夠清心安神、潤肺止咳，常用於治療陰虛火旺所致的胸悶不適、入睡困難、睡後易醒、心煩、盜汗、眩暈等症狀，對於輕度憂鬱症也有一定療效。
參苓白朮丸
主要由人參、茯苓、白朮、山藥等藥材組合而成，其中人參補元氣、復脈固脫，配合其他藥材共同起到補脾胃、益肺氣的功效，常用於治療脾胃虛弱、食少便溏、氣短咳嗽、肢倦乏力等症狀，對輕度憂鬱症有一定的幫助。
人參歸脾丸
主要由人參、當歸、木香、遠志等藥材組合而成，其中人參大補元氣，有助於加強免疫力，而其他藥物則有養血安神、健脾益氣的作用，常用於治療氣血不足、心脾兩虛所致的面色萎黃、食慾減退、身體乏力、失眠健忘等症狀，也可輔助治療輕度憂鬱症。
保健品
如果憂鬱症患者的病情比較嚴重，並且出現了嚴重的睡眠障礙，可以在醫生的指導下適當地吃一些核桃、杏仁、小米、燕麥等食物，能夠在一定程度上補充營養，還具有一定促進睡眠的作用，從而達到輔助治療的目的。
建議存在憂鬱症的患者及時到醫院的精神精神科就診，透過精神檢查、漢密爾頓憂鬱量表等方式明確診斷，在醫生指導下使用舍曲林(Sertraline)、阿戈美拉汀(Agomelatine)等抗憂鬱藥物治療。
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