臨床上沒有明確說明耳石症自己能否緩解，但若耳石症患者病情較輕，並且自身身體恢復能力較強時，可能會自行緩解。如果患者的病情比較嚴重，則可能不會出現自愈的情況，需要及時進行治療。
注意休息
耳石症又稱為良性陣發性位置性眩暈，在頭部運動到某一特定位置時會出現短暫、發作性的位置性眩暈症狀，一般持續時間在1分鐘之內，通常不需要特殊處理，僅需臥床休息即可。
改變體位
當耳石症發生時，可以變換不同的姿勢來誘發和終止眩暈的發作，如坐位或站位變為平躺位等，也可以透過反覆翻身而使耳石復位。
其他方式
部分耳石症患者發病後會伴有噁心、嘔吐等症狀，此時建議適當飲用溫水來補充水分，以改善不適感。同時還可以使用毛巾熱敷患處，促進區域性血液循環，從而減輕頭暈的症狀。
藥物治療
對於耳石症急性期的患者而言，可以在醫生指導下應用抗組織胺類藥物，比如鹽酸異丙嗪(Promethazine)、氯雷他定(Loratadine)等，能夠起到鎮靜的作用，還可選擇二苯胺明(Diphenhydramine)等藥物抑制前庭神經功能紊亂，從而達到止吐的效果。另外，患者還可以遵醫囑服用銀杏葉萃取物、甲磺酸倍他司汀(Betahistine mesylate)等藥物擴張血管，增加內聽動脈血流量，可有效緩解耳石症引起的不適症狀。
手術治療
若耳石症患者經過上述措施仍未得到較好地緩解，甚至出現了明顯的不適症狀，則考慮為長期不穩所導致，可以透過機器給予強烈的旋轉動作，從而使脫落的耳石重新回到原來的位置，也可採取後壺腹神經切斷術等方式進行治療。
日常生活中要注意安全護理，避免摔倒等情況的發生，以免加重身體不適。飲食上儘量以清淡為主，多吃新鮮水果和蔬菜，避免進食辛辣刺激性食物，幫助身體健康。
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