臨床上並沒有明確表明如何預防耳石症眩暈的發生，但透過保持良好的生活習慣、避免各種誘因等方面可以起到一定的預防作用。耳石症又稱為良性陣發性位置性眩暈，是由於頭部運動到某一特定的位置而誘發的短暫急性發作的眩暈，並伴有眼震。
臨床上並沒有明確表明如何預防耳石症眩暈的發生，但透過保持良好的生活習慣、避免各種誘因等方面可以起到一定的預防作用。耳石症又稱為良性陣發性位置性眩暈，是由於頭部運動到某一特定的位置而誘發的短暫急性發作的眩暈，並伴有眼震。
保持良好習慣
日常生活中要注意休息，規律作息，早睡早起，保證充足的睡眠時間，不要熬夜，以免勞累過度導致抵抗力下降，從而引起耳石症發生或復發。在飲食上注意均衡營養，多吃新鮮水果和蔬菜，補充維他命C等，增強身體抵抗疾病的能力。同時還要適當進行運動，如慢跑、散步等，提高身體素質，減少耳石症發病風險。
避免各種誘因
如果既往有明顯頭暈、頭痛、頸部不適等症狀時，應儘早前往醫院就診，在醫生指導下治療原發病。當出現感冒等情況時，要積極治療，因為感冒可能會加重前庭功能紊亂的情況，會增加耳石症復發的風險。此外，長期飲酒、吸菸的人群也容易誘發耳石症，因此建議儘量戒菸、戒酒，以降低耳石症復發的機率。
其他方面
對於經常坐飛機出行或者長時間處於顛簸狀態的人群來說，可以在出發前遵醫囑服用抗組織胺類藥物，比如茶苯海明(Diphenhydramine)等，能夠緩解症狀。如果是本身患有梅尼爾氏症、中耳炎等疾病的患者，則需要及時針對病因進行治療，才能夠有效控制病情進展，防止耳石症的發生。
耳石症是一種自限性疾病，通常情況下會在6周左右自行消失，但是在此期間需要注意保護好耳朵，不要讓耳朵受到外傷刺激，也不要頻繁掏耳朵，否則有可能會導致耳石脫落更加嚴重，影響恢復效果。
＃部分藥物尚未在所有地區上市，僅供參考＃
＃網站專稿，未經書面授權請勿轉載＃