預防牙周病、保護牙齦的方法包括注意口腔衛生習慣、飲食調整以及牙齒矯正等。如果已經患有牙周病，則需要進行相應的治療。
預防牙周病、保護牙齦的方法包括注意口腔衛生習慣、飲食調整以及牙齒矯正等。如果已經患有牙周病，則需要進行相應的治療。
一、預防牙周病
注意口腔衛生習慣
堅持早晚刷牙，飯後漱口，正確掌握正確的巴氏刷牙法，採用橫豎交錯的橫向顫動動作清潔牙齒表面和鄰面，並使用牙線清理牙齒縫隙，養成良好的口腔衛生習慣，保持口腔環境清潔，避免食物殘渣長期滯留在口腔內而誘發蛀牙或牙周病。
飲食調整
經常進食高糖類食品會增加牙菌斑形成的風險，還可能引起牙周病的發生和發展，因此應減少攝入糖果、飲料等含糖量高的食物，少吃餅乾、麵包等容易黏在牙齒上的食物，建議多吃芹菜、胡蘿蔔等粗糙性食物，幫助刺激唾液分泌，有助於沖刷掉附著於牙齒表面的食物殘渣。
牙齒矯正
由於錯位牙導致無法用牙刷徹底清潔牙齒的人群，在條件允許的情況下可以到醫院就診並及時進行牙齒矯正，改善咬合關係紊亂的情況，也有助於防止牙周病的發生。
其他方法
定期洗牙可清除牙齒、牙齦上滯留的牙結石、菌斑等有害物質，從而降低牙周病發病風險。另外也可以選擇窩溝封閉劑、氟化物防齲等方式預防牙周病。
二、保護牙齦
若患者出現牙齦萎縮、紅腫等情況時，應及時就醫處理。如果是慢性牙周炎引起的牙齦萎縮，可在醫生指導下口服甲硝唑(Metronidazole)、阿莫西林（Amoxicillin）等藥物控制感染，同時配合區域性沖洗、上藥緩解症狀。如果是牙結石堆積造成的牙齦炎，需由專業醫生透過齦下刮治器將牙結石徹底刮除，必要時還需去除不良修復體等。
此外，對於牙齦萎縮嚴重者，還需要進行牙齦成形手術改善外觀。日常生活中要注意做好防護措施，盡量避免咀嚼過於堅硬的食物，以免加重對牙齦的傷害。
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