本文介紹了肚臍上4寸的位置及其重要性。肚臍上方約4寸處是一個重要的穴位，與人體的消化系統密切相關。透過按摩或針灸此穴位可以促進胃腸蠕動、改善食慾不振等症狀。此外，該位置還與女性生殖健康有關，對於經期不調等問題也有一定的調理作用。肚臍下方3橫指寬則是三陰交穴所在之處，此處也是中醫經絡上的要地之一。
肚臍上4寸是幾個手指
肚臍上4寸相當於肚臍上5個手指的寬度。中醫上有“橫指同身寸”的說法，又稱“指寸定位法”，一般可用患者自己除拇指外的四指併攏，取中指中節的水平線為3寸，大拇指的關節橫度為1寸，二者相加為4寸。但需注意這裡的4寸只是一個大概長度，用於簡便定位取穴，並不等於真正意義上的4寸。在中醫學中，肚臍上4寸與人體正中線的交匯處有一穴位，名為中脘穴。中脘穴是一個不同經脈交匯在一起的交會穴，處於胃部的體表投射區，肋間神經豐富，進行針刺可以促進胃腸蠕動、消化液分泌，從而幫助增強胃腸消化、吸收的功能，還可輔助加快胃腸血液循環，促進胃黏膜發炎、水腫的消散，幫助傷害修復。針刺中脘穴結合艾灸、按摩、推拿等手段，可輔助治療腹部疾病。深刺中脘穴可以調整臟腑氣血、疏通經絡、補脾益氣、扶正祛邪，以及可治療屬虛、屬瘀及經絡不通的疾病。此外，中脘穴還具有“外絡四肢百骸”的功效，即是氣血通行、關係臟腑的通道。在治療神經系統疾病、婦產科疾病、心血管疾病、精神疾病以及頸椎病、肩周炎等四肢骨關節疾病方面，也有一定的療效。
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