本文介紹了南瓜子的多種保健功效，如殺蟲驅蟲、防治攝護腺疾病、改善精子品質、緩解心絞痛和降血壓、消炎消腫等。然而，南瓜籽也是易引起上火的食物之一，因此不宜多食。另外，若南瓜瓤裡面長白毛，則說明南瓜已經發生變質，其中產生了黃麴毒素，這是一種致癌物，因此不能再繼續食用。
南瓜子吃多了上火嗎
南瓜子生吃、熟吃都可以，屬於瓜子的一種，吃多了會引起上火的。吃多了南瓜子，舌頭與南瓜子摩擦過多，會損失津液，造成舌頭紅腫、起泡等的上火現象。南瓜子本身營養價值很高，具有殺蟲驅蟲、防治攝護腺疾病、改善精子品質、緩解心絞痛和降血壓、消炎消腫的功效。
1、殺蟲驅蟲南瓜子具有很好的殺蟲、驅蟲的作用。具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對於已經成熟的成蟲也能使其變性和減少，對於血吸蟲病是具有一定的治療作用。南瓜子沒有毒性和任何副作用，適宜老人、兒童絛蟲病和腹痛脹滿等症，對蟯蟲病、絛蟲病、鉤蟲病等患者均有良好的效果；
2、防治攝護腺疾病有研究發現每天吃上50克左右的南瓜子可有效地防治攝護腺疾病。由於攝護腺的分泌賀爾蒙功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸。此外，南瓜子中所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，所以，它同時還具有預防前列腺癌的作用；
3、改善精子品質由於南瓜子中含有大量的鋅，多吃含鋅豐富的食物不僅對攝護腺有好處，還可以增加精子數量。而從中醫角度來說，含鋅豐富的食物具有補腎的作用，有助於提高男性生育能力。除南瓜子外，榛子、花生等堅果含鋅也比較豐富，可以在很大程度上改善精子品質；
4、緩解心絞痛和降血壓南瓜子含有豐富的泛酸，此種物質可以有效緩解靜止性心絞痛，並具有降壓的作用。對那些高血脂症、高膽固醇症和防止血栓形成以及抗身體氧化均有很好的預防作用；
消炎消腫南瓜子有消炎的效果
每天吃50克左右的南瓜子可以很好的防止出現發炎的情況，對抵抗細菌、病毒也有一定的功效。同時對於小便排出不暢所造成的四肢水腫、腹水，經常吃點南瓜子也有很好的利水消腫的好處。
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