耳石症也稱為良性陣發性位置性眩暈，是由於頭部運動到某一特定位置而誘發的短暫急性旋轉性頭暈發作。當耳石症好轉後，在日常生活中需要避免誘因、避免不良反應的發生，並定期複診。
耳石症也稱為良性陣發性位置性眩暈，是由於頭部運動到某一特定位置而誘發的短暫急性旋轉性頭暈發作。當耳石症好轉後，在日常生活中需要避免誘因、避免不良反應的發生，並定期複診。
避免誘因
起床動作
在晨起或者晚上睡覺時，起身的動作要緩慢，可以先側身再坐起來，以防止出現再次眩暈的情況。
睡眠姿勢
儘量不要採取仰臥位入睡，可以在腳下墊一個枕頭，使頭頸部處於略仰的位置，這樣能夠有效預防耳石脫落復發的現象。
飲食習慣
建議患者多吃清淡的食物，少吃油膩、辛辣刺激性的食物，如炸雞、麻辣燙等，同時注意保持規律作息，保證充足的睡眠時間，不熬夜。
其他方面
如果存在明顯的焦慮情緒或憂鬱情緒，則可能會加重耳石症的症狀，因此要注意調整自身心態，必要時可進行心理治療。
避免不良反應
適當活動
患者應根據身體情況適量進行運動，如慢跑、散步等，但不宜劇烈運動，以免導致耳石症復發。
及時複查
通常情況下，耳石症會在6周左右的時間自行消失，部分人群可能不會自己消失，可在醫生指導下使用銀杏葉萃取物、倍他司汀(Betahistine)等藥物促進恢復。另外，還要遵醫囑按時去醫院做檢查，明確病情發展和恢復情況。
一旦發生耳石症，應及時前往醫院就診，透過手法復位的方法來改善症狀，也可以選擇機器轉椅復位法來進行治療。對於比較頑固或者是經常反覆發作的患者，則需要考慮手術治療，比如半規管阻塞術等。
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