耳石症又稱為良性陣發性位置性眩暈，是由於頭部突然運動到某一特定的位置而誘發的短暫急性發作的眩暈、眼震、噁心、嘔吐等症狀。耳石症歸位是指脫落於內耳半規管中的耳石復位，患者在耳石症歸位後的注意事項包括避免劇烈活動、避免睡枕過低或過高、避免用力擤鼻等。
耳石症又稱為良性陣發性位置性眩暈，是由於頭部突然運動到某一特定的位置而誘發的短暫急性發作的眩暈、眼震、噁心、嘔吐等症狀。耳石症歸位是指脫落於內耳半規管中的耳石復位，患者在耳石症歸位後的注意事項包括避免劇烈活動、避免睡枕過低或過高、避免用力擤鼻等。
避免劇烈活動
耳石症發病期間通常伴有明顯的頭暈目眩症狀，在耳石已經歸位的情況下仍然要盡量減少各種引起眩暈的因素，如旋轉、搖晃、跳躍等活動，以免再次導致耳石移位，並且還要避免出現跌倒的情況。
避免睡枕過低或過高
如果睡覺時睡枕過低或者過高，均有可能影響前庭功能，從而誘發眩暈的症狀，因此建議適當調整枕頭高度，保持睡眠體位舒適即可。
避免用力擤鼻
因為用力擤鼻可能會使中耳氣壓發生改變，進而可能誘發眩暈的症狀，所以需要控制好力度，必要時可以使用吸鼻器進行吸鼻處理。
其他事項
日常生活中要注意安全防護，避免摔倒等情況的發生。同時也要遵醫囑定期複查，以便瞭解病情的發展情況。
此外，對於部分存在嚴重心腦血管疾病的患者，則不建議進行耳石復位治療，以免加重原發病的情況。此類人群應儘早前往醫院就診和治療，以免延誤病情。
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