耳石症又稱為良性陣發性位置性眩暈，是由於頭部運動到某一特定的位置而誘發的短暫急性發作的眩暈、眼震、噁心、嘔吐等臨床症狀。在日常生活中應注意避免誘因，如劇烈活動、突然坐起和躺下、彎腰或低頭抬頭等動作，同時應加強飲食護理。
耳石症又稱為良性陣發性位置性眩暈，是由於頭部運動到某一特定的位置而誘發的短暫急性發作的眩暈、眼震、噁心、嘔吐等臨床症狀。在日常生活中應注意避免誘因，如劇烈活動、突然坐起和躺下、彎腰或低頭抬頭等動作，同時應加強飲食護理。
注意事項
避免劇烈活動
當出現頭暈時儘量不要做劇烈的活動，以免導致耳石脫落的情況發生。
避免突然坐起和躺下
當患者處於臥位或者坐位的時候，如果突然轉頭或者是起身，則有可能會導致耳石脫落，從而引起疾病復發的情況發生。
避免彎腰或低頭抬頭
因為當人體突然進行體位變化時，可能會產生一些前庭刺激性的反應，此時耳石會出現移位現象，所以要避免上述情況的發生。
其他事項
日常生活中還要注意休息，保證充足的睡眠時間，避免熬夜，同時還應保持心情舒暢，幫助身體健康。
飲食護理
建議平時可以適當吃新鮮的水果和蔬菜以及富含優質蛋白的食物，但是要避免進食辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，以免影響病情恢復。
一旦確診為耳石症應及時就醫，在醫生指導下透過手法復位的方式進行治療，對於病情比較嚴重的患者還需要遵醫囑服用抗組織胺類藥物進行治療，比如茶苯海明(Diphenhydramine)、氯雷他定(Loratadine)等。
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