正常人適當補充葉酸對身體無害，但是長期過量服用可引起噁心、腹脹等胃腸道反應。另外孕婦在懷孕期間補充過多的葉酸可能會導致胎兒畸形，因此建議需要補充葉酸的人群在醫生指導下使用。
正常人適當補充葉酸對身體無害，但是長期過量服用可引起噁心、腹脹等胃腸道反應。另外孕婦在懷孕期間補充過多的葉酸可能會導致胎兒畸形，因此建議需要補充葉酸的人群在醫生指導下使用。
一、副作用
胃腸道反應
由於葉酸屬於水溶性維生素B群，若患者一次性攝入過多的葉酸，則會增加胃腸道負擔，從而出現腹脹、厭食、酸液逆流、燒心等症狀。
過敏反應
部分體質敏感者口服大劑量葉酸時，可能出現皮膚瘙癢、紅疹等過敏症狀。
其他副作用
如影響鋅的吸收而導致缺鋅，或者干擾抗驚厥藥物癲能停(Phenytoin)的作用等。
二、危害
貧血
葉酸是細胞核蛋白和核酸合成所必需的物質，能促進血紅素的生成，如果缺乏葉酸會導致巨幼紅血球性貧血，表現為面色蒼白、乏力、頭暈、氣短、耳鳴等不適症狀。
高尿酸血症及腎結石
大量或長期應用葉酸會使尿中排出大量的尿酸，而形成高尿酸血症，並可能產生痛風；同時使腎臟內大量草酸鹽積聚而形成腎結石。
其它危害
孕婦過量補充葉酸會影響鋅的吸收而導致營養不良，還可能干擾抗驚厥藥物癲能停(Phenytoin)的作用，可能導致二者血中藥物濃度升高而發生中毒反應。
綜上所述，在日常生活中可以適量吃菠菜、捲心菜、生菜等綠葉蔬菜來補充葉酸，一般不會對人體造成傷害。對於有葉酸代謝障礙的人群來說，可以在醫生指導下額外補充葉酸。此外，葉酸不能與鈣劑同服，因為兩者結合後會被身體快速地利用，容易降低各自的療效。
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