糖尿病熱量計算方法和三餐分配
糖尿病熱量計算方法是身高-105×自身每日所需熱能標準。糖尿病三餐的分配一般為早餐1/5，中餐2/5，晚餐2/5。若需額外進食，應將額外進食的量從前一餐的總熱量中扣除，以確保總熱量的攝入，防止熱量攝入過多或不足，保證血糖的相對穩定。
糖尿病熱量計算方法
首先要計算標準重量，身高減去105等於標準重量kg。計算每日所需總熱量，根據每人具體情況，如胖瘦、理想、活動和休息狀態等，再根據成人糖尿病供熱標準表，求出每日所需熱量標準，將第一步計算的體重乘以每日所需熱能標準，等於全天所需總熱量；
三餐分配
三餐的分配可根據患者的飲食習慣，可按每日三餐分配為1/
5、2/5、2/5或1/3、1/3、1/3，也可按4餐分為1/
2/7、2/7、2/7
治療過程中，建議按患者生活習慣、病情和配合藥物治療的需要進行適當調整。糖尿病患者應嚴格限制各種甜食，包括各種糖、糖果、甜點心、餅乾、冷飲及各種含糖飲料等。也應限制飲酒，食鹽10g/d，體重過重者，要忌吃油炸、油煎食物，以免出現血糖控制不佳的情況。
預防糖尿病吃什麼藥好
糖尿病是一種代謝性疾病，由於人體胰島素分泌和作用缺陷所導致。預防糖尿病只需要日常養成良好生活習慣、飲食護理、適當運動、保持體重、監測血糖等，沒有什麼藥物可以幫助預防。
養成良好生活習慣
預防糖尿病需要養成良好的生活習慣，避免熬夜、保證休息、戒菸戒酒，有助於改善、維持、保護自身代謝，對於糖尿病的預防有一定積極作用；
飲食護理
患者應注意合理膳食，避免暴飲暴食，少吃碳水化合物較高的食物，比如米飯、麵食，以及含糖高的食物，比如葡萄、西瓜、鳳梨、蛋糕等，減少代謝負擔；
適當運動
患者可以透過適當有氧運動，如快走、騎車、羽毛球等，提高身體對胰島素的敏感性，增加體內肌肉對於葡萄糖的利用，幫助降低糖尿病發生的機率；
保持體重
肥胖人群因自身代謝較慢，更容易出現糖尿病，所以日常應保持正常體重，減輕胰島素抵抗，幫助預防糖尿病；
監測血糖
對於糖尿病高危人群，比如過度肥胖、有家族糖尿病史、久坐不動等，不論年齡大小，應每年至少進行一次糖尿病篩查，關注血糖變化，出現問題後及時處理，幫助預防糖尿病。
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