糖尿病:飲食與水果選擇

分類: 女性健康 编辑: 39健康網 時間: 2023.12.04
本文介紹了糖尿病患者飲食注意事項。由於水果的升糖指數較高,如蘋果、梨等,建議糖尿病患者食用低糖含量的水果,如柚子、草莓等,並且應在兩餐之間適量食用。對於魚類的選擇,鯽魚、鯉魚等淡水魚較為適宜,但並不能直接起到降糖的作用。另外,糖尿病患者可適量食用豬蹄,每日攝入量應控制在二兩左右。

糖尿病不宜吃的水果

水果的升糖指數比較高,什麼叫升糖指數高,就是吃進去以後馬上被吸收,比如水果吃了以後葡萄糖馬上會升高。升高最快的是葡萄糖,但是還有一類,比如西瓜甜度比較高,血糖升得也比較高。但是如果血糖控制的很好,其實所有水果都能吃。但是最好避免貪吃水果,比如血糖控制比較好,可以吃葡萄,在兩餐之間吃1-2個葡萄沒有什麼問題,但是對於血糖特別高的患者,最好不要吃這種高甜度的水果。升糖指數比較低的水果,比如奇異果、小聖女果、番茄,升糖指數沒那麼高。總而言之,血糖控制好可以謹慎有限的吃水果,但是需要少吃多餐,比如兩頓飯之間加點餐,一次別貪吃,吃1-2個葡萄,西瓜一牙,大的富士蘋果1/4,每天可以吃2-3次,但是一次不要吃太多,這個就是原則。

糖尿病吃什麼魚降糖效果好

並沒有糖尿病吃什麼魚降糖效果好的說法,糖尿病患者無論吃什麼魚都不會起到降糖的效果。糖尿病是一種代謝性的疾病,其典型症狀為三多一少,即多尿、多飲、多食和體重減輕,同時還有可能會伴有皮膚瘙癢的症狀,還有可能會引起多種慢性併發症的發生,如眼、腎、神經、心臟、血管等組織器官慢性進行病變、功能減退及衰竭,症狀嚴重時還可能會出現糖尿病酮症酸中毒的現象。患者不能透過吃魚的方式降糖,應在專業醫師的指導下服用藥物進行治療,如使糖立釋(Nateglinide)、快如妥錠(Mitiglinide)、二甲雙胍(Metformin)等。患者在出現糖尿病時一定要及時就醫,需要注意除了魚以外,其他食物也不具有降糖的效果。在日常生活中一定要嚴格控制飲食,少糖、少鹽等,避免吃辛辣、生冷、油膩、刺激性的食物。

糖尿病可以吃豬蹄嗎,可以吃多少

糖尿病人是可以適當的吃一些豬蹄的,每天的攝入量可以控制在二兩左右。糖尿病人通常是能夠適當吃一些豬蹄的,只要食用時控制好攝入量通常不會對糖尿病人造成不利影響,一般糖尿病人吃豬蹄每天的攝入量不可超過二兩,因為豬蹄內含有大量脂肪及蛋白質,如果過量食用很容易造成血糖波動,很有可能會誘發血糖升高,尤其患有二型糖尿病的病人如合併高脂血症、動脈粥狀硬化等情況,更不可過量食用豬蹄,很容易誘發心血管疾病發生的風險。患有糖尿病的病人在平時飲食上要加以控制,儘量吃一些低糖食物,如芹菜、番茄、黃瓜等,還需適當攝入一些優質蛋白食物,如魚類、純牛奶、瘦肉等,主食可以吃一些蕎麥麵、玉米麵等,平時應當盡量避免吃一些高糖食物,如甜點和糖分過多的飲品。

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