女性在減脂期和排卵期可以吃食物以及藥物等，有助於促進排卵。但需要注意的是，在減脂期間儘量不要盲目地進行節食，以免影響身體健康。
一、減脂期
低熱量的食物
如果正處於減脂的時期，並且想要吃一些水果類的食物，可以選擇蘋果、草莓或者是櫻桃等，這些水果中含有豐富的維他命C，而且含有的糖分也比較少，不會導致身體攝入過多的熱量，從而起到輔助減肥的效果。另外也可以選擇黃瓜或者番茄等蔬菜，因為其中含有大量的膳食纖維素，能夠增加飽腹感，從而減少其他高熱量食物的攝入量，對於減肥有一定的幫助作用。
富含蛋白質的食物
如雞蛋、牛奶、雞胸肉等，此類食物中不僅含有豐富的優質蛋白，還含有鈣元素等多種營養物質，適當食用後可補充人體所需的多種營養成分，同時還可以加強免疫力，幫助身體健康。
富含鐵元素的食物
比如動物肝臟、菠菜等，由於處於減脂期的人群運動量會有所增加，可能會出現缺鐵性貧血的情況，因此需要及時補鐵，而上述食物中的鐵元素含量比較豐富，適量進食後可預防或緩解缺鐵性貧血的症狀。
富含水分的食物
如西瓜、雪梨等，因上述水果中含有較多的水分，不僅可以增加飽腹感，還能加速胃腸道蠕動，達到一定的利尿效果，進而有助於減輕體重。
二、排卵期
若正在減脂期的女性處在排卵期，此時體內雌激素水平較高，可能容易發生便秘等情況，建議多吃新鮮的蔬菜、水果，以防止大便堆積造成肥胖。此外，還要注意避免暴飲暴食，也要少吃辛辣刺激性的食物，例如麻辣燙、火鍋等，同時還應禁止吸菸喝酒。平時還需要注意休息，保持充足的睡眠時間，不可以長時間熬夜，以免對身體健康產生不利的影響。
除此之外，女性還需遵醫囑服用促排卵的藥物來治療，比如可洛米分(Clomifene Citrate)等，但是要提前諮詢醫生，不可自行用藥。
＃部分藥物尚未在所有地區上市，僅供參考＃
＃網站專稿，未經書面授權請勿轉載＃