更年期最難熬的4種病
更年期通常指圍更年期。目前尚無權威文獻，明確指出圍更年期最難熬的4種病。圍更年期女性可能容易出現圍更年期症候群、老年性陰道炎、神經衰弱等疾病。
圍更年期症候群
圍更年期女性的卵巢功能逐漸衰退，雌激素和黃體素分泌減少，容易導致荷爾蒙紊亂，可能引起圍更年期症候群。患者主要表現為潮熱、潮紅，多提示血管舒縮功能不穩定，還可伴隨多汗、月經變化等症狀。
老年性陰道炎
圍更年期女性卵巢功能逐漸衰退或缺失，體內雌激素水平也逐漸降低，可導致陰道區域性抵抗力下降，可能會導致老年性陰道炎，患者主要表現為陰道分泌物增多、外陰瘙癢、灼熱、乾澀等，容易影響生活品質。
神經衰弱
神經衰弱是一種常見的神經官能症。圍更年期女性如果長期精神緊張，容易引起大腦皮質興奮和抑制失調，而誘發神經衰弱，患者一般表現為失眠、頭暈、眼花、多汗、耳鳴、消化不良等。圍更年期女性出現不適症狀時，建議到醫院就診，明確病因，規範治療，以免延誤病情。
更年期最好的運動方式方法
更年期即“圍更年期”，圍更年期的運動方法主要有慢走、慢跑、打球等，圍更年期沒有“最好的運動方式方法”，適合自己的才是最好的。
慢走
圍更年期女性在平時生活中可以堅持慢走，慢走是一種輕度運動。慢走過程中心率並不會明顯加快，但是對身心健康有利，一般不會造成身體疲勞感，每次慢走堅持40分鐘左右比較合適。
慢跑
身體狀況比較好的女人進入圍更年期之後也可以做一些中度運動，比如慢跑。慢跑過程中心率和呼吸會加快，但是變化並不是特別明顯。如果能夠堅持中度運動，可以提高心肺功能，對身體健康有利。
游泳
如果平時有健身的習慣，進入圍更年期之後也可以進行打球、游泳、長途跑步等運動。這些運動的強度偏高，對體力的要求也比較高，如果能夠堅持做這些運動，能夠促進全身循環，改善圍更年期身體的代謝情況，對預防圍更年期骨質疏鬆也有一定幫助。若在運動過程中出現任何不適症狀，建議及時就診。
＃部分藥物尚未在所有地區上市，僅供參考＃
＃網站專稿，未經書面授權請勿轉載＃