什麼都沒做渾身痠痛
什麼都沒做渾身痠痛可能與床鋪不舒適、受涼等非疾病因素有關，也可能是肌筋膜炎、肌纖維疼痛症候群、流行性感冒等疾病因素所致，明確診斷後可以在醫生指導下使用非類固醇抗發炎藥（NSAID）等。
非疾病因素
1、床鋪不舒適：床鋪過硬或過軟，肌肉過度緊張而導致乳酸堆積，即便什麼都沒做也可能渾身痠痛，可能有頸部疼痛、下肢麻木等不適，需要保證床鋪軟硬適中；2、受涼：環境溫度過低時，血液循環速度相對較慢，還會導致肌肉痙攣，也會有乳酸堆積而在什麼都沒做的情況下渾身痠痛，伴有畏寒、發抖等，需要隨溫度變化增減衣物，並及時調整室內溫溼度。
疾病因素
1、肌筋膜炎：患者因為外傷、姿勢不當、過度焦慮等，誘發肌筋膜炎，會在什麼都沒做時渾身痠痛、肌肉緊張，早上起床、受涼等情況下症狀加重，身體活動或熱敷後症狀可有所緩解，需要到疼痛科就診，確診後遵醫囑使用布洛芬（Ibuprofen）片、美洛昔康(Meloxicam)等藥物，以減輕發炎、緩解疼痛等；2、肌纖維疼痛症候群：可能與遺傳、病毒感染等因素有關，患者會出現渾身痠痛，即便什麼都不做也會出現不適，多伴有疲乏、思維不清晰、頭痛等不適，需到風溼免疫科就診，在醫生指導下使用德利能(Amitriptyline)、千憂解(Duloxetine)等藥物，以改善睡眠狀態，降低痛覺感受器敏感度；3、流行性感冒：患者感染流感病毒，病毒侵襲身體而出現渾身痠痛，伴有乏力、食慾不振、發燒等症狀，即便什麼都沒做也會出現不同程度不適，需到呼吸內科就診，確診後在醫生指導下使用感冒靈顆粒、克流感(Oseltamivir)等藥物，以縮短病程；4、其他：什麼都沒做渾身痠痛還與骨質疏鬆、貧血、甲狀腺功能亢進等疾病有關，也可能是患有腫瘤性疾病導致，患者可以到普通內科完善血常規、CT、腫瘤標志物檢測等檢查，以明確病變原因。患者治療期間應當注意避免吃過多生冷食物，如冰淇淋、冰激凌等，並注意保持室內溫度適宜，以免寒冷刺激而導致血管收縮、痙攣，加重全身痠痛症狀。
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