老人吃什麼補品比較好
一般情況下，老人吃螺旋藻片、凍幹蜂王漿膠囊、靈芝孢子粉膠囊等藥物補品或胡蘿蔔、山藥、蘑菇等食物補品比較好。具體情況分析如下：
藥物補品1.螺旋藻片
螺旋藻片是中成藥，主要由螺旋藻組成，具有益氣養血和化痰降濁的功效，可以改善老人氣血虧虛、病後體虛和營養不良的情況。2.凍幹蜂王漿膠囊：凍幹蜂王漿膠囊是中成藥，主要由蜂王漿組成，具有益氣養血和補虛扶正的功效，可以改善老人氣血不足、身體衰弱和倦怠食少的情況。3.靈芝孢子粉膠囊：靈芝孢子粉膠囊也是中成藥，主要由破壁靈芝孢子組成，具有健脾益氣和養心安神的功效，可以作為老人病後體弱的輔助治療藥物。
食物補品1.胡蘿蔔
胡蘿蔔富含脂肪、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1等營養物質，具有健脾和中、滋肝明目、化痰止咳和清熱解毒的功效，可以治療體虛乏力、脘腹痛和腹瀉。2.山藥：山藥味甘，性平，歸於脾、肺和腎經，富含薯蕷皂苷元、碳水化合物、糖蛋白、氨基酸、維他命C等營養物質，能夠刺激胃腸道蠕動，促進胃腸道內容物的排空，增強消化功能，並且提高免疫力3.蘑菇：蘑菇味微鹹，性溫，含有豐富的離胺酸、維他命C、脂肪等營養物質，能夠增強中樞神經系統的功能，提高抵抗力。
60多歲老人胖好還是瘦好
60多歲老人胖或者瘦都不好，只有體重在標準範圍內才對身體影響較小。一般可透過BMI計算，BMI=體重Kg/身高m^2，一般BMIkg/m^2＜18.5為體重過低，18.5-23.9為正常，24.0-27.9為超重，≥28為肥胖。日常生活中應控制體重，避免過胖或是過瘦，有助於身體保養，也可降低患基礎疾病的風險，如高血壓、高血脂、高血糖等。60多歲老人如身體過胖，體內有大量脂肪堆積，一般會出現行走不便。肥胖嚴重的情況下，還容易導致慢性疾病發生機率增加，如出現高血壓、高血脂，也有可能會引起糖尿病，也會導致心腦血管發病機率增加，容易引起生命危險。60多歲老人如果身體過瘦，如低於標準體重，可導致身體處於虛弱狀態，容易出現體力不支的情況。出現感染性疾病的機率可相應增加，同時不排除有貧血、營養不良的可能，可影響正常生活。60多歲老人日常應保持飲食均衡、營養，避免經常吃高油、高鹽的食物，也可適當進行運動，如慢走、太極拳等，可加強免疫力。如身體過於消瘦，應明確是否存在貧血情況，還需明確是否為病理性原因引起消瘦，如糖尿病、甲狀腺功能亢進症等，明確具體情況後，應遵醫囑進行針對性治療。
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