臨床上並沒有骨質疏鬆吃什麼食物補鈣最快的說法，患者可以透過吃含鈣量高的食物、含維生素D豐富的食物、含蛋白質豐富的食物等來補充鈣元素。
臨床上並沒有骨質疏鬆吃什麼食物補鈣最快的說法，患者可以透過吃含鈣量高的食物、含維生素D豐富的食物、含蛋白質豐富的食物等來補充鈣元素。
含鈣量高的食物
如牛奶、蝦皮、海帶、芝麻醬等，這些食物中含有大量的鈣元素，可以為身體補充所需要的營養物質。同時還可以促進骨骼的生長發育，幫助病情的恢復。
含維生素D豐富的食物
如沙丁魚、三文魚、雞蛋黃等，這些食物中含有大量的維生素D，可以促進人體對鈣元素的吸收，也可以達到補鈣的目的。
含蛋白質豐富的食物
如牛肉、羊肉、雞肉等，這些食物中含有大量的蛋白質，可以為身體補充所需要的營養物質，也可以增強身體抵抗力，在一定程度上還可以促進骨折部位的癒合。
除此之外，還可以透過吃豆製品、堅果類的食物等方式進行改善。如果患者的症狀比較嚴重，建議及時到正規醫院進行檢查並治療。
＃網站專稿，未經書面授權請勿轉載＃