骨質疏鬆患者一般可以適量吃水果和蔬菜，但不建議過量食用。因為水果和蔬菜中含有豐富的維生素、礦物質等營養成分，適當食用有助於補充身體所需營養物質。
骨質疏鬆患者一般可以適量吃水果和蔬菜，但不建議過量食用。因為水果和蔬菜中含有豐富的維生素、礦物質等營養成分，適當食用有助於補充身體所需營養物質。
水果
骨質疏鬆的患者可以適量食用蘋果、香蕉、梨子、奇異果、火龍果等新鮮的水果，這些水果含有豐富的維他命C、維生素E以及鈣元素等營養物質，能夠促進骨骼生長發育，對病情恢復有一定的幫助；
蔬菜
如芹菜、白菜、胡蘿蔔、番茄等新鮮的蔬菜，也含有豐富的維他命C、維生素E以及鈣元素等營養物質，能夠補充身體所需要的營養物質，而且還可以促進胃腸蠕動，預防便秘的發生。
此外，骨質疏鬆患者在日常生活中還要注意飲食均衡，避免暴飲暴食，以免增加胃腸道負擔。同時還要注意多休息，保證足夠的睡眠時間，盡量減少長時間熬夜。如果出現不適症狀時應及時就醫治療。
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