前幾天，小九在某論壇刷到一個帖子，大概內容如下：
“想問問大家一個問題，你們的男朋友會嫌棄你胸下垂嗎？
本人Dcup，在同齡人中算大了，但其實我更想要小胸，大胸真的很容易胸下垂。因為這件事我男朋友總是嫌棄我，真的很讓我受打擊，很自卑，甚至想去做縮胸手術了。”
帖子的下面收到了不少網友的回覆：
“深有同感好嗎？？真的很羨慕那些小胸的，穿衣服好看多了”
“我更慘，我一邊大一邊小，一直沒敢把這事說給男友聽，怕他嫌棄”
“小胸人士感覺你們都在凡爾賽！！”
“……”
去年，丁香醫生與強生醫療MENTOR 共同發起《女性乳房健康調查》，結果發現，女生對自己的“身材”要求還是很嚴格。
65%的女性都表示對自己副乳不太滿意，其中最困擾的就是覺得自己乳房太小。還有30%認為自己有乳房下垂，29%則認為形狀不佳、有副乳等。
一、為什麼女性的乳房有大有小？
每個人天生體態都有自己的“個性”，但胸部大小確是不少女性喜歡糾結的問題，大胸和小胸互相羨慕，大胸想變小，小胸想變大。為何女性乳房不能“統一出廠”呢？
乳房一般由脂肪和乳腺組成，乳腺又被結締組織分割呈放射狀分佈的乳腺葉，結構就像葡萄串一樣，這些“葡萄”則負責產生乳汁，透過導管輸送乳汁到乳頭。乳腺組織相當於乳房框架，而脂肪則負責填充。
不難看出，乳房大小與乳腺組織和脂肪有關，但乳房形狀基本在15—20歲期間就已經發育成熟、定型，20歲以後乳房發育就基本完成，大小也就固定住了。
乳房的構成千篇一律，但為何乳房形狀有大有小呢？乳房大小主要受到幾個因素影響：
賀爾蒙：乳房發育受腎上腺皮質、腦下垂體前葉和卵巢內分泌賀爾蒙影響，這些賀爾蒙可直接影響乳房發育；
遺傳：乳房大小也要看先天條件，一般目前乳房小的，女兒乳房也不會豐滿；
飲食：乳房發育和青春期飲食有相關性，青春期時食用蛋白質含量高的食物，有助於促進乳房發育；
哺乳期：孕期和哺乳期，女性體內雌激素、黃體素達到高峰，乳房就會“二次發育”，所以生育後女性乳房會更加豐滿。
日常常用“罩杯”來表示乳房的大小和重量，如何區分？一般來說，罩杯大小=上胸圍—下胸圍，大家可以參考以下資料：
A罩杯重量約70克，相當於一個橘子
B罩杯則重約140克，相當於一個柿子
C罩杯則重約240克，相當於一個蘋果
D罩杯則約重260克，相當於一個西柚大小
二、“完美乳房”長啥樣？3種樣子的都是正常的
“完美乳房”即雙側乳房完全對稱，連形態、位置、乳暈都一模一樣。但現實中，很多女性發現自己的胸部並不“完美”，左右乳房一大一小，甚至連形態都有差別。
人體兩側的對稱性結構，其實都會有一定程度不對稱，如左右臉左右胳膊，都會有細小的差別。
因此沒有絕對“完美”的乳房，當乳房出現以下幾種形態都是正常的，無需過多焦慮——
1、乳房不對稱
乳房有輕微不對稱是天生的，此外平日生活中的一些習慣也會影響乳房生長，如長期不良姿勢，單側手臂使用過多，都會影響一側胸肌發力不均勻，造成輕微乳房不對稱。
2、乳頭內陷
乳頭內陷多與先天發育不良有關，比如乳頭和乳暈的平滑肌發育不良；乳腺導管短縮等；也有部分是由於青春期佩戴過緊內衣，乳頭長期擠壓引起。
3、乳暈顏色、有小疙瘩
乳暈顏色因人而異，青春期一般呈玫瑰紅，隨著妊娠期、哺乳期色素沉著，顏色也會加深。因此不是性經驗豐富的女性，乳暈顏色才會變化。
乳暈上的小疙瘩多數是蒙氏腺，這是一種皮脂腺，是正常的生理現象。
乳房變化也是婦科疾病的一種表現，如果乳房出現這些異常，如皮膚潰爛、乳頭無故內陷、乳房凹凸不平、乳房觸控到腫塊，則可能是疾病的訊號。
三、常做3種行為或會“糟蹋”乳房，儘早改正
按摩乳房
乳房按摩的確有它的益處，可以促進血液循環，增加乳腺組織代謝，使乳房皮膚更加光滑，富有彈性。
但乳腺按摩並非適合每個乳房，對於有乳腺增生、乳房發炎或腫瘤等情況，透過按摩不僅不能幫助緩解疾病，可能會加重病情。
內衣穿太緊
很多女性認為不穿內衣容易導致乳房下垂，事實上穿戴過緊，才會影響乳房健康。過緊的內衣會壓迫乳腺組織，造成血液循環不暢，可能引起乳房疼痛、腫脹，以及其他疾病的可能性。
穿“塑形”內衣
穿塑形內衣，確實可以修飾一下副乳，讓身材開上去更有曲線感，但只要脫下塑形內衣，就會一切迴歸原狀。
而肌肉則由於處於長期“憋屈”狀態，會更加酸脹，甚至還會由於壓迫到其他部位血液循環，影響全身功能。
乳房本來就不太“完美”，所以女性無需過於糾結，女性的自信並不是僅靠胸前的“兩坨肉”，如果想要穿衣好看，不妨做一些塑形的動作，可以改善胸型，改善站姿，一舉兩得。
參考資料：
[1]《「你羨慕我的大，我羨慕你的小……」》. 第十一診室.2020-10-17
[2]《乳房一大一小是正常的，但有這個現象需要注意！》. 騰訊醫典她知 .2022-01-17
[3]《男生勿入！92%的女生都選錯胸衣？穿錯會攤上乳癌？》. 深圳衛健委. 2019-09-29
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