經期問題困擾了不少女性，因缺乏專業知識，很多時候女性自身也無法分辨是否正常，那月經出現血塊是怎麼回事呢？月經量多是好事嗎？
一、經血中出現血塊，是怎麼回事？
一般來說，正常的經血並不會凝結，如果出現血塊，要考慮2方面的原因。
生理現象
1、經血量多、出血的速度太快，血纖維蛋白溶解酶沒有足夠的時間可以溶解纖維蛋白，便會形成血凝塊。
2、經期的時候，久坐，活動量太少，經血來不及排出體外，淤積也會出現血塊。
3、經期如果受寒了，也會導致經血在體內淤積而結塊
如果血塊較小，經量正常，多屬於正常的生理現象，不需要過度擔心。
病理現象
如果血塊較大，經量又多，那就要當心是疾病因素引起的，比如：
1、骨盆腔炎
當骨盆腔出現炎症後，局部血管就會變弱，經血不容易停止，便會導致經血變多，出現血塊。
2、子宮內膜異位
當發生該病後，可影響子宮的各種功能，導致經量變多、有血塊、經期變長等，尤其是會痛經。
3、子宮肌瘤
子宮肌瘤長到一定程度上，可導致子宮內膜面積增大，並影響子宮的收縮，增加出血量，出現血塊，而且血塊往往較大。
4、肝氣鬱結
從中醫的角度來看，結血塊，也有可能肝氣鬱結，急躁易怒，影響月經，進一步導致氣滯血瘀引發。
可見，導致月經出現血塊的原因有很多，具體怎麼回事，還需檢查後才能明確。
二、如何避免月經出現血塊？
想要解決月經血塊，方法也很簡單，主要就是針對誘因進行，一般來說，如果是因生理性因素引發的，主要就是調整一下生活方式，包括：
避免受寒，做好保暖工作，穿夠衣物，尤其注意腹部保暖；
少吃生冷的食物，如西瓜，梨等，這樣才有利於氣血的運行，避免血液淤積形成血塊；
少熬夜，注意休息，不要久坐，不要進行劇烈運動，以免骨盆腔進一步充血、血流加快。
如果是因疾病因素引發的，那就需要檢查明確一下到底是哪種疾病引發的，然後針對性治療，比如:
骨盆腔炎導致的，主要以抗生素治療為主，清除病原體；
肝氣鬱結引發，可在醫師指導下根據患者的具體症狀和體徵，採用活血化淤、理氣通絡的中藥，如澤蘭、薄荷、坤草等。
等原始疾病治癒後，血塊的問題自然也就得到改善。
總之，想要解決血塊，需要先明確一下具體的原因，然後針對性進行干預，等問題解決了，血塊的情況自然也就得到緩解。
三、月經量多是好事嗎，代表氣血足？
不少人對於月經量多都存在一定的誤解，覺得這相當於“排毒”，代表“氣血足”，是好事，那事實真的是這樣嗎？
在回答這個問題之前，我們先來瞭解下經血量怎樣才算多。
一般來說，一次出血量超過80ml就可以算多，如果對數值做不好預估，也可以通過觀察3個方面來做判斷：
月經過多對生活造成不便（需根據月經期來安排社會活動）、2小時就需更換1次衛生棉、出血量多且有大血塊。
長期月經過多，並不代表氣血足，反而可能意味著身體健康出了問題，比如子宮肌瘤較大，使子宮內膜面積變大，引起子宮異常收縮，便會導致月經過多；或者類血友病、再生障礙性貧血等可引發。
長期月經量多，可引起失血過多，如沒有及時補充，便可導致缺鐵性貧血，出現乏力、心慌、頭暈、易怒不安、注意力集中能力下降等症狀。
所以，如果長期經血量都比較多，建議最好是去醫院檢查一下原因，並針對性調理，及時通過合適的方式給自己“回血”。
四、月經走後，該如何“回血”？
月經過後，女性可以通過一些技巧來幫助自己補血，從而預防貧血。
1、適量增加富含鐵的食物攝入
比如豬肝、瘦肉、動物全血等，這些食物當中含鐵量比較高，而且吸收利用也好，適量攝入有助於補血，但這類食物當中含的脂肪、熱量等也比較高，不可過量攝入。
2、多吃新鮮的蔬果
這類食物當中含有大量的維生素C，這種元素可以促進膳食中鐵的消化吸收，進一步加強補血的效果。
3、適當按摩血海穴
該穴位屬於補血穴，脾經所生之血都聚集於此，所以適當按摩該穴位（位於膝蓋內側凹陷處），一般3～5分鐘，以穴位處有酸脹感即可，可起到很好的補氣血的功能。
4、口服鐵補充劑
可在醫師指導下口服鐵補充劑，來達到補血的效果，預防貧血。
總結：月經狀態很多時候直接反應了女性的健康問題，所以女性平時要注意觀察，如果發現月經量過多、大血塊，要及時就醫檢查，及時查明原因對症治療。
參考資料：
[1]《月經量過多是不是一種疾病？要警惕這幾種婦科病》.人民網-科普中國.2021-07-29
[2]《月經量太大可能傷腦》.人民網-生命時報.2020-10-19
[3]《補血穴——血海》.人民網-生命時報 .2017-04-17
[4]《貧血吃什麼？這些補血妙招別錯過》.人民網-人民健康網.2018-05-09
未經作者允許授權，禁止轉載