益生菌益生元的區別
益生元和益生菌通常有性質不同、作用不同和儲存條件不同等區別。
性質不同
益生菌是透過定殖在人體內，改變宿主某一部位菌群組成的一類對宿主有益的活性微生物，益生菌是一種具有活性，對人體腸道有益的菌群的總稱。益生元指一些不被宿主消化吸收卻能夠選擇性地促進體內有益菌的代謝和增殖，從而改善宿主健康的有機物質，是促進益生菌生長的功能性低聚糖。
作用不同
益生菌具有促進人體對食物的消化吸收、增強人體免疫力、預防便秘和腹瀉、抑制腸道有害細菌的生長，分解致癌物質等作用，並且對人體無明顯的副作用。益生元是一種不能被人體消化吸收但對益生菌生長具有刺激作用的功能性低聚糖，一種飲食補充劑，益生元對身體無直接的作用，但可以作為益生菌生長的原料來刺激益生菌的生長，間接促進腸道健康。
儲存條件不同
兩種儲存條件也有不同，益生元儲存沒有特別的要求，而益生菌的生產和包裝都比較嚴格，而且載體偏重於粉劑、膠囊等狀態。日常生活中要注意區分這兩種物質，注意腸道健康。人們應該在醫生的指導下，科學合理的食用益生菌和益生元，才能真正有益於人體微生態平衡，有益於人的身體健康和免疫功能的增強。如果身體出現不適，應該立即去醫院就診，給予針對性治療。
益生菌糖果小孩可以多吃嗎
益生菌糖果小孩可以吃，但是吃的量，需要根據小孩的身體狀況來確定。如果小孩出現腹瀉、消化不良等症狀，可以在專科醫生指導下，給小孩多吃一些益生菌糖果。但如果小孩沒有不良症狀，精神狀態比較好，建議不要給小孩多吃益生菌糖果。益生菌糖果可以起到調節小孩腸道菌群的作用，如果小孩出現腹瀉、便秘或者消化不良等症狀，此時說明存在腸道菌群紊亂的現象，可以在專科醫生指導下，給小孩多吃益生菌糖果，具體用量要按照醫生指導進行服用，當小孩的腹瀉、便秘等症狀緩解以後，就可以停止服用，其自身的腸道菌群，可以維持正常平衡。而如果小孩沒有腸道菌群失調的問題，身體素質比較好，且自身精神狀態比較健康，一般不建議小孩盲目吃益生菌糖果，如果長期給小孩服用益生菌糖果，可能會導致小孩的腸道菌群產生一定的依賴性，長此以往可能會影響小孩的成長發育，而且小孩長期吃益生菌糖果，還會影響食慾，大量攝入糖類食物，容易導致小孩出現肥胖，或者可能引起其他疾病，導致小孩出現厭食的情況，影響營養物質的吸收，所以此時益生菌糖果小孩不可以多吃。平時可以給小孩多吃一些水果和蔬菜，如香蕉、番茄等，也可以吃一些優酪乳和豆豉等，此類食物當中，都會含有一定的益生菌。同時需要注意服用益生菌類藥物，需要根據小孩的身體情況來決定，不能過量、長期食用。
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