摘要: 寶寶14個月大時，可以透過膳食均衡來確保其健康成長。此階段可開始新增新食物，但仍需注意適量攝入，並建議諮詢醫生以確認孩子的成長發育是否正常。此外，每日建議攝入量調整為250-300毫升。
寶寶5個月大，如何確保其健康與成長？
寶寶14個月大時，可以透過以下幾點來確保其健康與成長：
1. 膳食均衡：提供豐富多樣的食物，包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。避免過度餵養或挑食。
2. 適當運動：鼓勵寶寶進行適量的體育活動，如爬行、步行、玩耍等，以促進肌膚張力、協調性和平衡感。
3. 定期醫療檢查：帶孩子去正規醫院做定期的健康檢查，例如身高、體重測量以及必要的血液檢驗，以監測其生長發育狀況。
4. 充足睡眠：保障寶寶每天有足夠時間休息，有助於身體恢復及腦部發育。
5. 心理健康關注：建立一個穩定、愛心滿溢的家庭環境，並給予寶寶充分的關注與陪伴，有助於建立健康的身心基礎。
寶寶14月齡時，有哪些健康上的注意事項？
寶寶14個月時，可以開始新增一些新的食物，但需要注意以下幾點：
1. 訪問醫生：在這個階段，建議帶孩子去看兒科醫生，以確保其成長和發育符合預期。
2. 食物安全：新新增的食物應從少量開始，並觀察孩子的反應。同時，避免給6個月以下的孩子吃蜂蜜、生蛋或軟質乾燥食品，以防腸道感染和過敏。
3. 膳食均衡：14個月的寶寶需要獲得足夠的營養素，包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。可以考慮提供瘦肉、魚、豆類、全穀類、蔬菜和水果等多種食物。
4. 注意過敏：如果孩子有已知的食物過敏史，應特別小心。例如，對於牛奶、雞蛋、花生、麵粉或大豆等常見過敏原，需仔細閱讀標籤並避免給予相關製品。
5. 觀察消化功能：剛開始新增固體食物時，寶寶可能不習慣咀嚼和吞嚥較硬的食物。因此，家長應該留意孩子是否有腹瀉、嘔吐或其他消化問題，並及時調整飲食計劃。
新手爸媽小提醒：14月齡寶寶如何餵養？
1.每日建議攝入量調整為250毫升至300毫升。
2.飲食應以固體食物為主，每天可安排三餐。
3.蛋白質來源可透過魚、肉和蛋類提供。
4.確保鐵質攝入充足，可以考慮新增含鐵配方米粉。
5.繼續補充維生素D，幫助鈣吸收。
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